Madal vererõhk (hüpotensioon)
Kirjeldus
Madal vererõhk on seisund, kus vererõhk on tavapärasest madalam. See võib esineda ilma sümptomiteta või põhjustada peapööritust, nõrkust või minestamistunnet.
Vererõhk on jõud, millega veri surub arterite seinu. Kui see on liiga madal, ei pruugi aju, süda ja teised elundid saada piisavalt hapnikku ja toitaineid. Tavaline vererõhk on umbes 120/80 mmHg. Madalaks vererõhuks loetakse väärtusi alla 90/60 mmHg, kuid tähtis on ka indiviidne terviseseisund ja sümptomid. Madal vererõhk võib olla ajutine või krooniline.
- Dehüdratsioon (vedelikupuudus kehas)
- Pikaline seismine, eriti palavas keskkonnas
- Rasedus (vereringe laieneb)
- Toitumispuudused (nt B12-vitamiini või raua puudus)
- Mõned ravimid (diureetikud, antidepressandid, südameravimid)
- Pikaline voodis viibimine (liikumatus)
- Genetika (mõnel inimesel on loomupäraselt madalam vererõhk)
- Suure veremahu kaotus (nt menstruatsioon)
- Südamehaigused (südamepuudulikkus, südameklapi defektid, madal pulss)
- Endokriinsüsteemi häired (kõrge veresuhkur, kilpnäärme alatalitlus)
- Anafülaktiline šokk (eluohtlik allergiline reaktsioon)
- Septiline šokk (vereinfektsioon)
- Neuroloogilised häired (Parkinsoni tõbi, autonoomne neuropaatia)
- Addisoni tõbi (neerupealiste talitlushäire)
Kui tunnete peapööritust või nõrkust madala vererõhu tõttu, järgnege neid samme:
1. Puhka lamades: Laskuge kohe lamama ja tõstke jalad südame kõrgusele või kõrgemale. See aitab verd tagasi ajju suunata.
2. Joo piisavalt vedelikku: Eelkõige vett. Vee joomine suurendab vere mahtu ja tõstab vererõhku.
3. Söö soolast toitu või joo elektrolüüte: Natrium (sool) aitab hoida vedelikku veres. Võta kuuma juurde soolvees olevat toitu või elektrolüüdijooki.
4. Võta aeglaselt: Tõuse pikkamisi istuvast või lamavast asendist, eriti öösel vetsus käies.
5. Välti alkoholi ja suuri, rasvaseid toidukordi: Need võivad vererõhku veelgi alandada.
6. Kanna kompressioonipüksteid: Need aitavad verel tagasi südamesse liikuda, vähendades sümptomeid.
Kui sümptomid ei parane või kordusid tihti, pöörduge perearsti poole.
- Äkiline, tugev peavalus või valus kael
- Rindkerevalu või raskushoog
- Lühinägevus või hingeldus
- Nägemishäired, kõnehäired, näo või jäsemete nõrkus (insuldi tunnused)
- Krambid või teadvuse kaotus (minestamine)
- Mustjaspunane või verine väljaheide
- Kiire või nõrk pulss, higistamine, ärevus
- Pidev väsimus või nõrkus, mis segab igapäevast tegevust
- Tihti korduv peapööritus või minestamistunne
- Segaselt mõtlemine või keskendumisraskused
- Ülekuumenemine ja väike palavik, kui see kaasneb peapööritusega
- Kui teie sümptomid on seotud uue ravimiga