Äge seljavalul
Kirjeldus
Äge seljavalul on järsk, tugev valu, mis tekkib selja piirkonnas ja võib segada igapäevaseid tegevusi.
Äge seljavalul on lühiajaline, tavaliselt kuni kuue nädala kestev tugev valu selja alas (kõige sagedamini alumises seljaosas). See on keha reaktsioon kudede kahjustusele või pinge suurenemisele. Valu tekib enamasti selja lihaste, sidemete või väikeste liigeste pingestumise, põletiku või krampide tõttu, mitte tõsisest selgroo kahjustusest. Keha pingutus reageerib valule, et kaitsta kahjustatud piirkonda, põhjustades tihti liigeste jäikust.
- Lihaspinge või krambid: järsud liigutused, raske tõstmine, halb kehaasend või pikaajaline pingutus.
- Väikeste selja liigeste (fasetsete liigeste) põletik või blokeerumine.
- Kõõluste või sidemete venitus või rebend.
- Põletikulised seisundid selja ümbruses.
- Stress ja pinge, mis põhjustavad lihaste pingestumist.
- Halvad töötingimused või magamisasend.
- Selgrookanalis olevate närvijuurte surumine (näiteks sääriluu närvipõletik).
- Selgroolülide vahel keste rebend või protrusioon.
- Artroos (liigesekulumine) selgroo liigestes.
- Neerukivide või neerukollete põhjustatud valu, mis kiirgub selja.
- Harva: luumurd, põletikuline haigus (nt anküloseeriv spondüliit), infektsioon või kasvaja.
1. Puhkus ja tegevuse muutmine: Väldi valut tekitavaid tegevusi (rasket tõstmist, pikka istumist), kuid püüa säilitada kerget liikuvust. Pikem lamamine võib valu suurendada. 2. Külm- ja soojusravi: Esimestel 2-3 päeval rakenda külmakompressi (jäpakend) 15-20 minutiks valu piirkonda, et vähendada põletikku ja paistetust. Seejärel võib kasutada sooja (küttekott, soe vann), et lihaseid lõdvendada. 3. Õrned harjutused: Kui valu lubab, alusta aeglaselt kõhulihaste tugevdamise ja selja venitamise harjutustega (nt põlved rinnal lamades). 4. Ravimid: Paratsetamooli või ibuprofeeni võtmine võib aidata valu ja põletikku leevendada. Järgi ravimi pakendil olevat annust või küsige nõu apteegist. 5. Asend: Vali magamiseks mugav asend, võimalusel põlved veidi kõveras (padi põlvede alla). Istumisel kasuta seljatoetust.
- Jalgade või jalalabade tugev nõrkus, tuhmumine või tuimustunne.
- Kuse- või väljaheidete pidamise raskused või täielik kontrolli kaotus.
- Pärasoo- või reiepiirkonna pidev tuhmumine.
- Valu, mis kiirgub mööda jalga alla, eriti kui see on kaasneb nõrkusega.
- Valu pärast tõsist traumat (nt autoõnnetus, kõrge kukkumine).
- Seljatagune löök või langus, mis põhjustas järsu valuloo.
- Püsiv valu puhkeolekus või öösiti, mis ei vähene.
- Kõrge palavik koos seljavalu, värinaga või selja piirkonna nahapunetusega (võib viidata infektsioonile).
- Seljavaluga kaasnev selgematu kaalulangus.
- Varasem vähk või osteoporoos ja järsk valu teke.