Peavalu pead pööramisel
Kirjeldus
See on terav või turtne valu, mis tekib siis, kui pöörate või keerate oma pead. Valu võib tekkida ükskõik millises peas, kaelas või õlgades ja see võib olla ajutine või püsiv, olenevalt põhjusest.
Peavalu pead pööramisel on valu, mis ilmneb pärast pealiigutust, näiteks kui vaatate üles, alla või külje peale. See on seotud lihaste, närvide või lülisammaste ärritumisega kaelapiirkonnas. Kaelalülid (kaelalülid) ja nendega seotud struktuurid võivad olla põletikulises seisundis või kahjustatud, mistõttu liigutamine põhjustab valulikku reaktsiooni. Valu võib olla ka peamisi artereid või peanärvi mõjutavate probleemide tulemus. Füsioloogiliselt võib see olla seotud lihaspinge, artroosi, närvivalu või isegi ajukasvajaga, kuigi viimane on haruldane. Kui valu on pidev või halveneb, võib see olla märk tõsisemast seisundist.
- Lihaspinge või pingestus: pikajaline istumine ebaõiges asendis, stress või väsimus võib põhjustada kaelalihaste krampe, mis valutavad pead pööramisel.
- Liigne treening või füüsiline pingutus: sport või raskused, mis koormavad kaela, võivad põhjustada lihaskoe mikrokahjustusi.
- Lihtne kaelaväänamine: äkiline liigutus või magamine ebaõiges asendis võib põhjustada ajutist valulikkust.
- Vanuse seotud muutused: aastatega võivad kaelalülid kuluda, põhjustades artroosi või osteoartriiti, mis teeb liigutamise valulikuks.
- Kerged peatraumad: näiteks tõmblus või põrutus, mis põhjustab ajutist põletikku.
- Kaela degeneratiivsed haigused: näiteks spondüloos või seestikuline ketas, mis surub närvidele või seljaajule.
- Närviõõne kitsenemine: mis piirab närvide ruumi ja põhjustab valulikke sümptomeid liigutamisel.
- Infektsioonid: näiteks meningiit või kaelapiirkonna infektsioon, mis põhjustab põletikku ja valu.
- Artriit: reumatoidartriit või ankiloseeriv spondülit, mis kahjustab lülisid ja põhjustab kroonilist valu.
- Aju või kaela kasvajad: haruldane, kuid võimalik põhjus, mis nõuab kiiret diagnostikat.
- Veresoonte probleemid: näiteks lõhenenud arter või tromboos, mis võib põhjustada äkilist, tugevat valu.
Kui valu on kerge ja ilma punaste lippudeta, võite proovida järgmist: 1. Puhkage: vältige pealiigutusi, mis tekitavad valu. Kasutage peatoetust või magage selili, et kael lõdvestuks. 2. Jahutus või soojendus: esimestel päevadel rakendage külma (jää ümbris) 15-20 minutit, et vähendada põletikku. Pärast seda võite kasutada sooja (soe vann või küttepad), et lõdvestada lihaseid. 3. Valuvaigistid: võtke ilma retseptita valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või paratsetamool, järgides pakendil olevaid juhiseid. 4. Õrned venitusharjutused: tegelege kaela õrnade venitusharjutustega, kui valu on talutav. Näiteks keerake pead aeglaselt külje peale ja hoidke seda 15-30 sekundit. 5. Massaaž: kerge massaaž pingulistele kaelaliigastele võib aidata. 6. Parandage oma istumisviisi: veenduge, et töölaud ja tool oleksid ergonoomilised, et vältida pikki aegu ebaõiges asendis istumist. Kui sümptomid ei parane mõne päeva jooksul või halvenevad, pöörduge arsti poole.
- Äkiline, väga tugev valu, mida kirjeldatakse kui "elui rasket valu".
- Nõrkus, tuimus või halvatus näos, kätes või jalgades, eriti kui see ilmneb mõlemat külge.
- Rasked peapööritus, tasakaalukaotus või koordinatsioonihäired.
- Kõne raskused, segasused või mäluprobleemid.
- Kõrge palavik (> 38°C) koos kaelajäikuse või valgusundimusega (valgustundlikkus).
- Teadvuse muutused, näiteks uimasus või raske ärkamise või teadvuse kaotamine.
- Nägemishäired, topeltnägemine või pupillide suuruse muutus.
- Pidev valu, mis halveneb, mitte ei parane mõne päeva jooksul.
- Valu, mis ärkab öösel või ärkates ja on eriti tugev.
- Sümptomid pärast hiljutist traumat (nt autoõnnetus või kukkumine).
- Kroonilised haigused (nt osteoporoos, vähk) ja uue valu ilmnemine.
- Kaalulangus ilma selge põhjuseta koos peavaluga.
- Nõrkus või tuimus, mis levib ühest kehaosast teise.