Kaela pingutus
Kirjeldus
Kaela pingutus on ebamugav tunde või valu kaela- ja õlaaladel, mida iseloomustab lihaste pinge ja liigutuste piiratus.
Kaela pingutus on keha reaktsioon, mis avaldub kaela ja õlgade piirkonna lihaste püsiva ja tahtmatu kokkutõmbumisena. See tekib sageli kaelalülide või peanaha ümbritsevate lihaste ülepingestumise tõttu. Kokkutõmbunud lihased piiravad liigutusi, põhjustades valulikkust ja jäikust. Füsioloogiliselt viib see lihaste vereringe halvenemisele, ainevahetusjääkide kogunemisele ja närvikiudude ärritumisele, mis süvendab valu- ja pingetunnet.
- Stress ja ärevus (psühholoogiline pinge)
- Vale kehaasend tööl või magades
- Lihaste ülepingutus treeningu või füüsilise koormuse tõttu
- Lühiajaline tuulest läbipuhumine
- Püsiv pinge läbi tööpäeva (näiteks arvutitöö)
- Kaela osteokondroos või spondiloos (selgroolülide muutused)
- Lihaste- ja sidekoekahjustused (põrutused, venitused)
- Närvi juhtivuse häired (näiteks kaela radikulopaatia)
- Süstemaatsed põletikulised haigused (näiteks reumatoidartriit)
- Meningiit (aju- ja seljaaju kesta põletik) – HARULDANE, kuid ohtlik seisund
Enne arsti poole pöördumist võid proovida järgmisi meetodeid, et leevendada sümptomeid: puhka, vältides järsu kaela pööramist; rakenda kuuma kompressi või sooja duši all olles kaela ja õlgade piirkonda 15-20 minutiks, et lihaseid lõdvendada; teh kergeid venitusharjutusi kaelale (aeglaselt ja ettevaatlikult); võta apteegist saadavaid valuvahendeid (nagu ibuprofeen või paratsetamool) pakendi juhendi kohaselt; korrigeeri oma istumis- ja magamisasendeid, kasuta ergonoomilisi toole ja patju. Kui sümptomid ei leevene 3-5 päeva jooksul või halvenevad, pöördu arsti poole.
- Kõrge palavik (üle 39°C), mis on kaasnenud kaela jäikusega ja valgusest kartusega (võib viidata meningiidile)
- Pea vigastus (näiteks pärast langemist või kokkupõrget) ja järgnenud kaelavalu/pingutus
- Äkiline ja tugev valu, mis kiirgab käesse või rinna, koos hingamiserksusega või südame löögisageduse muutustega
- Teadvuse muutused (uimasus, segasus) või kõne raskused
- Kaela pingutus, mis ei lõtvugi mitu päeva ja on süvenev
- Pidev pimestav valu või valukoe teke käsivartesse või sõrmedesse
- Nõrkus, tuimus või tindihood käes või varvas
- Sümptomid, mis esinevad koos püsimatu peapööritusega, iivelduse või oksendamisega