Külgkurguvalu
Kirjeldus
Külgkurguvalu on tundmus, mis on lokaliseeritud kaela ühel küljel. See võib olla terav, nõeluv, tuikav või nüri ja hõlmata piirkonda kõrvast õlani.
Külgkurguvalu viitab valule, mis on keskendunud kaela ühele poolele. Kael koosneb lihastest, selgroolülidest, närvi- ja veresooni, liigestest ja lümfisõlmedest. Valu võib tekkida nendes kudedes. See on keha signaal, et teatud piirkonnas on pinge, põletik, kahjustus või ärritus. Valu võib olla seotud lihtsa lihaspingega, halva asendiga magades või istudes, kuid võib ka osutada selgroo, närvi või teiste elundite probleemidele.
- Lihaspinge või väike venitus (nt. tuulelõhk, magamine ebasoodsas asendis)
- Kehahoiaku probleemid (nt. pikk istumine arvuti taga, kõver selg)
- Stress või ärevus, mis põhjustab lihaste pinget
- Kerged väänlemised või põrutused (nt. spordi ajal)
- Servaselgrooliigaste väljalüke (hernia) või osteokondroos, mis surub närvi
- Kaelaarteri dissektsioon (haruldane, kuid eluohtlik – iseloomulik on järsk, tugev külgkurguvalu)
- Kaela piirkonna põletikulised haigused (nt. lümfisõlmede suurenemine kurgu- või kõrvapõletiku korral)
- Artriit kaelaliigetes
- Mõned sisehaigused (nt. südame isheemiat võib saatva valuga, mis kiirgab kaelasse ja õlga)
Kui valu on kerge ja puuduvad hädamärgid, võid proovida järgmist:
1. Puhka: Välti liigutusi, mis valut suurendavad (nt. pööramist, kukalt tagasi viskamist).
2. Soe või jahe kompress: Esimesed 48 tundi võib rakendada jahedust (jää pakendatud rätikusse 15-20 minutiks) põletiku vähendamiseks. Pärast seda võib soojendada (soe vann, küttekott) lihaste lõdvestamiseks.
3. Lihaste õrned venitused: Õrnalt ja aeglaselt kalluta kõrvalt küljele või pööra pead, kuid mitte valu tekkesuunas.
4. Vabalt müüavad valuvaigistid: Paratsetamool või ibuprofeen võib aidata valust ja põletikust. Järgi tootja juhiseid.
5. Paranda hoiakut: Jälgi, et selg oleks sirge istudes ja seistes. Võimalusel kasuta ergonoomilist tooli.
- JÄRSK, TORMILINE valu, eriti pärast vigastust (õnnetus, kukkumine), mis viitab võimalikule selgroo vigastusele.
- Valu, millega kaasneb uimasus, nõrkus, kõnehäired, näo loidus või tasakaalukaotus – need võivad olla insuldi märgid.
- Raskused hingamise või neelamisega.
- Tunne, et keel või kurguõõs on paistes või umbes, mis segab hingamist.
- Pidev või halvenev valu, mis ei lehene mõne päevaga isehoidmisel.
- Valuga kaasnev kõrge palavik (üle 38,5°C), mis võib osutada tõsisele infektsioonile.
- Närvi kahjustuse tunnused: valgus kiirgab käesse või sõrmedesse, tekib kihelev, nõdrameelne või halvunud tunne käes või sõrmes.
- Valu öösiti või puhkeolekus, mis ärkab unest.
- Kaelapiirkonnas on selgelt nähtav või tuntav paise või umbusklik sõlm.
- Kaalulangus ilma põhjuseta või üldine halb enesetunne koos kaelavaluga.