Kaela jäigastus
Kirjeldus
Kaela jäigastus on valu, pinguluse ja liikumispiiratus kaelapiirkonnas. See on väga levinud tüsistus, mis võib tekitada olulist ebamugavust ja segada igapäevaste tegevuste tegemist.
Kaela jäigastus on olukord, kus kaelalihased on pidevalt pingulised, valulikud ja piiratud liikuvusega. See ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom, mis näitab, et kaelapiirkonnas on mingi probleem. Tavaliselt on tegemist lihaspinge või krambiga, mis piirab kaela pööramist või kummardamist. Füsioloogiliselt tekib see siis, kui lihased kaotavad oma võime lõdvestuda, mis võib olla põhjustatud kas liigkasutusest, vigastusest, halvast asendist või põletikulistest protsessidest kaelas.
- Lihaspinge või krambid: Tihti tekivad halva magamisasendi, pikaajalise istumise arvutitaga või stressi tõttu.
- Kaela tuuletõmbus: Külma õhu või tuule mõjul võivad kaelalihased kokku tõmbuda.
- Väike kaelavigastus (näiteks kaelapingutus): Pea järsk liigutus, mis venitab või rebib kaelalihaseid või sidekudesid.
- Lihaste ülepingutus: Füüsiline aktiivsus, mida keha ei ole harjunud taluma (nt uue spordiala alustamine, raskuste tõstmine).
- Stress ja ärevus: Psühholoogiline pinge avaldub kehaliste sümptomitena, sealhulgas lihaste pingestumisena kaelas ja õlgades.
- Degeneratiivsed muutused lülisambas: Kaelaluuürtik (spondüloos) või vaheldisketaste kulutus, mis surub närvijuurtesse.
- Kaela valulik liigese põletik (artriit): Näiteks reumatoidne artriit või ankiloseeriv spondüliit.
- Meningiit: Pahaloomuline ajukesta põletik, mille üheks oluliseks sümptomiks on valulik kaela jäigastus koos palavikuga.
- Tõsine trauma: Luumurd või selgroo vigastus pärast õnnetust (nt autoõnnetus, kukkumine).
- Tumor või infektsioon: Harvem esinevad kasvajad või luu-infektsioonid lülisamba piirkonnas.
- Kaela soonte probleemid: Ateroskleroos või lõike, mis ohustab verevarustust ajju.
Enne arsti juurde minekut võid proovida järgmisi meetodeid sümptomite leevendamiseks: 1) Puhka: Välti tegevusi, mis valu esile kutsuvad (nt pikk istumine arvuti taga, raskuste tõstmine). 2) Soojus- või külmravi: Esimestel 48 tunnil võib külm (jääpakk, mähitud rätikuga) vähendada põletikku ja valu. Pärast seda võib soe dušš või küttekott aidata lihaseid lõdvestada. 3) Valuvaigistid: Vabalt müüdavad mitteroidsed põletikuvastased ravimid (nt ibuprofeen, naprokseen) võivad leevendada valu ja põletikku. Järgi pakendil olevat annust. 4) Õrged venitusharjutused: Tee aeglaselt ja õrnalt ringiligiutusi õlgadega või kaela kummardamist külgedele, kui see ei too teravat valu. 5) Paranda asendit: Veendu, et töölaua ja tool on ergonoomilised, ja proovi magada selili või külili, kasutades sobivat patja.
- Kaela jäigastus on äkiline ja väga tõsine, ning kaasneb kõrge palavik (>38°C), peavalu ja valgusundimus (meningiit kahtlus).
- Jäigastusele järgneb õnnetus või trauma (nt autoõnnetus, kukkumine kõrgelt), eriti kui on ka tunnetus kaotust kätesse või jalgadesse, nõrkus või hingamisraskused.
- Kaasnevad neuroloogilised sümptomid: järsud või tugevad peavalud, nägemishäired, iiveldus, tasakaalukaotus või kõne raskused.
- Raskused uriinieritamise või söömisega koos kaelavaluga.
- Jäigastus ja valu kestavad üle nädala, hoolimata kodustest ravi meetoditest.
- Valu levib kätele või sõrmedesse, põhjustades kihelust, tuimust või nõrkust.
- Öösel valu tugevneb või äratab unest.
- Kaasnevad selgrootunnuste muutused, nagu soovimatu kaalulangus või öine higistamine.
- Sümptomid segavad oluliselt une kvaliteeti või võimet töötada.