jäik kael
Kirjeldus
Jäik kael on tunne, kus kaela ja õlade piirkonna lihased on pingulised, valusad ja liikumine on piiratud.
Jäik kael ehk kaela jäikus on sümptom, mille puhul kaelalihased on pingulised ja valusad, muutes pea pööramise või kallutamise raskeks ja ebamugavaks. See on kaela piirkonna lihaste kaitsereaktsioon, mis tekib sageli põletiku, liigpingutuse või kahjustuse korral. Lihased tõmbuvad kokku, et piirata liigutusi ja kaitsta kaela struktuure (nagu lülisammas), mis võivad olla kahjustunud või ärritunud.
- Lihaspinge või liigpingutus (nt vale asendis magamine, pikalt arvutit vaatamine)
- Stress või ärevus, mis põhjustab lihaste pinget
- Külmetus või tuule käes seismine
- Kerge kaelavigastus (nt järsk liigutus)
- Väsimus ja ülepingutus
- Kaela osteohondroos (degeneratiivsed muutused kaelalülides)
- Kaela-lihasjärelevalu (torticollis)
- Meningiit (aju- ja seljaaju kestade põletik) – VÄGA TÕSINE, nõuab kiiret sekkumist!
- Mõni autoimmuunhaigus (nt reumatoidartriit)
- Kaela- ja selgroo diskide kahjustus (nt disk hernia)
- Süstemaatiline infektsioon, mis põhjustab üldist lihasvalusid
Enne arsti juurde minekut võib proovida järgmist: Puhka kaela – välti järske pöördumisi ja pikaajalist istumist. Rakenda soojust – kasuta sooja või (esimesel 48 tunni jooksul) külma kompressi valulikule piirkonnale, et leevendada põletikku ja lihaspinget. Võta põletikuvastaseid valuvahendeid (nt ibuprofeen, paratsetamol), kui sul pole nende suhtes vastunäidustusi. Tee õrnalt kaela venitus- ja liigutusharjutusi, kuid lõpeta kohe, kui valu suureneb. Kasuta mõnusat madalat patja ja proovi magada selili või külili, mitte kõhuli.
- Kõrge palavik (üle 39°C) koos kaelajäikusega, eriti kui see on järsk ja tugev.
- Peavalud, mis halvenevad ja on eriti tugevad.
- Valgus- või helikartus.
- Uimasus, segasus või teadvuse muutus.
- Ihasurmad või lööve nahal.
- Jäikus on nii tugev, et lõug ei ulatu rinnani.
- Kaelajäikus, mis tekib peatrauma (nt avarii, kukkumise) järel.
- Kaelajäikus, mis kestab üle nädala või halveneb.
- Vägev või käte-neljajäsemete-numbus või nõrkuse teke.
- Pidev ja öösiti ärkav valu.
- Üle 3 päeva kestev palavik.
- Raskused kõndimise või tasakaalu hoidmisega.