Lisa kliinik

ALA (alfa-linoleenhape)

Kvantitatiivne · %

Normaalsed väärtused

ALA (alfa-linoleenhape) normid
Üldine
Tavapärased väärtused võivad olenevalt laborist erineda, kuid ALA tase plasma fosfolipiidides võib olla umbes 0,1–0,6% kogurasvhapetest.
Mehed
Normaalne ALA tase meeste veres on sarnane üldistele väärtustele, kuid võib olla veidi madalam kui naistel, sõltuvalt toitumisharjumustest.
Naised
Naistel võib ALA tase olla veidi kõrgem, eriti raseduse ajal või teatud toitumistrendide korral, kuid jääb siiski üldisesse normivahemikku.

Näitaja kohta

ALA (alfa-linoleenhape) on oluline omega-3 rasvhape, mida organism ise ei tooda ja mis tuleb saada toidust. See on esmane keha funktsioonide jaoks, sealhulgas südame tervise ja põletikulise reaktsiooni toetamiseks. ALA taseme kontrollimine veres võib aidata hinnata toitumist ja avastada võimalikke puudujääke.

Funktsioon
  • Toetab südame-veresoonkonna tervist.
  • Toimib põletikuvastase aine alusena.
  • On oluline ajufunktsioonide ja närvisüsteemi arengu jaoks.
Päritolu
  • Põhitoiduallikad: lina-, kanepi- ja tšia seemned, pähklid (eriti kreeka pähklid), sojaoad.
  • Keha muundab osa ALA-st teisteks pikaahelalisteks omega-3 rasvhapeteks (nt EPA ja DHA), kuid see protsess on piiratud.
Protseduur
  • Veri võetakse tavaliselt veenist, sageli küünarnukist, stantsi abil.
  • Enne verevõttu on soovitatav olla 8–12 tundi mittesöönud (öine paastumine), kuna toit võib mõjutada rasvhapete taset.
  • Uuringu tulemused saadakse tavaliselt mõne päeva jooksul.
Toitumispõhised põhjused
  • Rikas ALA toitumine: suur tarbimine lina-, kanepi- või tšia seemnetest, pähklidest, sojast.
  • Omega-3 toidulisandite regulaarne tarvitamine (nt linaõli kapslid).
Metaboolsed tegurid
  • Keha vähene võime muundada ALA-d teisteks omega-3 rasvhapeteks (nt EPA, DHA), mis võib põhjustada kogunemist.
  • Mõned ainevahetushaigused võivad mõjutada rasvhapete metabolismi.
Toitumispuudused
  • Piiramatu tarbimine ALA rikaste toitude (nt seemnete, pähklite) osas.
  • Toitumine, mis on vähese taimse toidu sisaldusega.
  • Pikaajaline ebatasakaalustatud toitumine või alatoitlus.
Seedimise või imendumise häired
  • Kroonilised seedehäired (nt tsöliaakia, Crohn'i tõbi).
  • Maksahaigused või teised probleemid, mis mõjutavad rasvade imendumist.
Muud tegurid
  • Suurenenud vajadus, näiteks raseduse või imetamise ajal, kui toitumine ei pruugi seda rahuldada.
  • Pikaajaline alkoholi tarvitamine, mis võib kahjustada seedimist.
Kliinilised olukorrad
  • Kahtlus omega-3 rasvhapete puudulikkuse suhtes (näiteks kuiva nahaga, väsimus, põletikulised seisundid).
  • Südame-veresoonkonna haiguste riski hindamine või ennetus.
  • Krooniliste põletikuliste haiguste (nt reumatoidartriit) seire.
  • Ebatavaliste toitumisharjumuste või seedehäirete korral.
Spetsialistid
  • Perearst või sisehaiguste arst võib tellida uuringu tervise üldiseks hindamiseks.
  • Toitumisspetsialist või dieetikut võib soovitada seda toitumiskava optimeerimiseks.

Seotud uuringud

EPA eikosapentaeenhape
complementary
Dokosaheksaeenhape (DHA)
complementary
Rasvhapete profiil
complementary
Omega-3 indeks
complementary
Omega-6 ja omega-3 suhe
complementary

Seotud haigused

Metabolismi Sündroom 60% Rasvumus (obesitas) 55% Koronaarhaigus 50% Isheemiline insult 45% Dementsus 40%

Otsi näitajat