Omega-3 indeks
Omega-3 indeks on oluline biomarker, mis näitab pikaahelaliste omega-3 rasvhapete (EPA ja DHA) protsentuaalset sisaldust punastes verelibledes (erütrotsüütides). See peegeldab inimese pikaajalist omega-3 rasvhapete tarbimist ja organismi varusid. Optimaalne indeks on seotud vähenenud südame-veresoonkonna haiguste riskiga.
- Mõõdab pikaajalist omega-3 rasvhapete (eikosapentaeenhape - EPA ja dokosaheksaeenhape - DHA) staatust organismis.
- Näitab nende rasvhapete protsentuaalset osakaalu erütrotsüütide membraanides, mis on stabiilsem näitaja kui plasmasisaldus.
- Peegeldab toiduga tarbimist viimase 2-4 kuu jooksul.
- Kasutatakse südame-veresoonkonna tervise riski hindamiseks.
- Võimaldab isikupärastatud soovitusi omega-3 lisandite kohta.
- Seotud ajutervise, põletikuliste protsesside ja üldise tervisega.
- Analüüsiks võetakse vereproov veenist (tavaliselt 2-5 ml).
- Laboris eraldatakse punased verelibled (erütrotsüüdid) ja analüüsitakse nende rasvhapete profiili.
- Tulemust väljendatakse protsentides EPA ja DHA kogusummas erütrotsüütide rasvhapetest.
- Ei nõua erilist ettevalmistust (nt vastuvõtu).
- Soovitatav on teada öelda oma tarvitatavate ravimite ja toidulisandite kohta.
- Regulaarne ja kõrge koguse tarbimine rasvaseid kalasid (lõhe, heeringas, tuunikala).
- Süstemaatiline kasutamine kõrge doosiga kvaliteetseid omega-3 toidulisandeid.
- Dieet, mis on rikas meretoitudest (vetikad, mereandid).
- Soovitatav tase (>8%) on seotud kõige madalama südame-veresoonkonna haiguste riskiga.
- Võib viidata väga heale toitumisharjumusele ja piisavatele varudele.
- Vähene või puudulik kalatootete ja omega-3 allikate tarbimine toidus.
- Dieet, mis on ülekaalukas omega-6 rasvhapetele (palju õli, pähkleid, seemneid).
- Seedekulglast või metabolistest häireid, mis takistavad rasvhapete imendumist või kasutamist.
- Kõrgenenud vajadus (nt rasedus, põletikulised seisundid, mõned põletikulised haigused).
- Suurenenud risk arendada südame-veresoonkonna haigusi.
- Suurenenud põletikuline vastus organismis.
- Võimalik mõju ajufunktsioonile ja meeleolule.
- Südame-veresoonkonna haiguste riskitegurite hindamisel (nt peresoojus).
- Kõrge vererõhu, triglütseriidide või põletikumarkerite korral.
- Pikaajaliste põletikuliste haiguste (nt reumatoidartriit) korral.
- Enne ja pärast omega-3 lisandite kasutuselevõttu, et hinnata nende efektiivsust.
- Dieedi muutmise (nt kalarikkama toitumise) mõju hindamisel.
- Uuringut võib soovitada **kardioloog**, **perearst**, **toitumisspetsialist** või **endokrinoloog**.
| Üldine | Tulemust hinnatakse protsentides (%) kogu erütrotsüütide rasvhapetest. |
|---|---|
| Meestele | < 4% - Madal (suurenenud risk), 4-8% - Keskmine (normaalse riski tsoon), > 8% - Soovitatav (optimaalne, vähenenud risk) |
| Naistele | < 4% - Madal (suurenenud risk), 4-8% - Keskmine (normaalse riski tsoon), > 8% - Soovitatav (optimaalne, vähenenud risk) |
Mida võib tähendada selle uuringu muutunud väärtus?
Allpool on haigused, mille korral selle uuringu tulemus erineb sageli normist. Riba pikkus ja protsent näitavad, kui suurel osal haigetest on muutus iseloomulik.
Omega-3 indeks langeb
5Veebilehel olev teave on üldist laadi ega ole individuaalne meditsiiniline konsultatsioon. Uuringute tulemusi peab hindama tervishoiuspetsialist, arvestades muid uuringuandmeid ja Teie sümptomeid. Portaal ei vastuta selle teabe põhjal tehtud otsuste eest.
Arutelu
Jagage oma kogemust selle uuringu kohta: millal see määrati, milline oli tulemus, kuidas läks. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!