Dokosaheksaeenhape (DHA)

Kvantitatiivne · %

Normaalsed väärtused

Dokosaheksaeenhape (DHA) normid

Üldine

Tüüpiline soovitatav väärtus veres (erütrotsüütide membraanides või plasma fosfolipiidides) on 5–8% kogu rasvhapetest. Normaalsed väärtused võivad erineda sõltuvalt laborist ja kasutatavast meetodist.

Mehed

5–8%

Naised

5–8%

Näitaja kohta

Dokosaheksaeenhape (DHA) on üks olulisemaid omega-3 rasvhappeid, mis on eriti tähtis ajustruktuuri ja nägemisfunktsiooni jaoks. DHA taset mõõdetakse vereanalüüsi abil, et hinnata organismi omega-3 varusid ja võimalikku puudust. Adekvaatne DHA tase on oluline raseduse, lapseea ning südame- ja veresoonkonna tervise jaoks.

Mis on dokosaheksaeenhape (DHA)?

Funktsioon

Põhiline struktuurne komponent ajukoe ja võrkkesta rakkudes.
Toetab kognitiivset arengut, nägemist ja närvisüsteemi funktsioone.
Omab põletikuvastast toimet ja aitab kaitseda südame-veresoonkonna haiguste eest.

Päritolu

Keha suudab osaliselt sünteesida teistest omega-3 rasvhapetest (nt ALA), kuid protsent on väike.
Peamised toiduallikad on rasvased merekalad (lõhe, heeringas, makrell), merevetikad ja DHA-ga rikastatud tooted.
Rasedate ja imetavate naiste, samuti vastsündinute puhul on piisav DHA sissevõtt eriti kriitiline.

Kuidas DHA taset mõõdetakse?

Protseduur

Testiks võetakse vereproov veenist, tavaliselt küünlavarre piirkonnast.
Enamasti analüüsitakse DHA sisaldust punaliblede (erütrotsüütide) membraanides või plasma fosfolipiidides, mis peegeldab pikaajalist tarbimist.
Enne proovi võtmist pole tavaliselt vaja erilist ettevalmistust (nt eelnevat nälgimist), kuid tuleks järgida labori konkreetseid juhiseid.

Kõrge dokosaheksaeenhape (DHA) tase

Toitumuspõhjused

Regulaarne ja kõrge koguse tarbimine DHA-rikkaid toiduaineid (nt kalaõli toidulisandid, merekalad, rikastatud tooted).

Tervisega seotud tegurid

Mõned ainevahetushäired, mis mõjutavad lipiidide metabolismi.
Kõrge tase võib olla soovitav, kuid harva on probleemiks; ülemäärane tarbimine võib põhjustada verd vedeldavat toimet.

Madal dokosaheksaeenhape (DHA) tase

Toitumuspõhjused

Vähene või puudulik tarbimine merekalu ja omega-3 allikaid.
Ranged taimetoitumis- või vegandieedid ilma sobivate allikate (nt vetikad, rikastatud tooted) sissevõtuta.

Seedimine ja imendumine

Seedetrakti haigused (nt tsöliaakia, Crohn'i tõbi), mis häirivad rasvade imendumist.
Maksahaigused või sapiteede probleemid.

Suurenenud vajadus

Rasedus ja imetamine.
Kroonilised põletikulised seisundid või trauma, mis suurendavad keha vajadust.

Indikatsioonid: millal testitakse?

Kliinilised olukorrad

Südame-veresoonkonna haiguste riski hindamine (nt kõrge vererõhk, düslipidemia).
Raskused kognitiivses arengus, mäluhäired või neuroloogilised sümptomid.
Kauded sümptomid omega-3 puudusele (nt kuiv nahk, väsimus, põletikulised seisundid).
Raseduse planeerimine, rasedus ja imetamine, et tagada piisav varu lapse arenguks.

Spetsialistid, kes võivad testi tellida