Sõrmeliigese valus
Kirjeldus
Sõrmeliigese valus on ebamugav või valulik tunne sõrme liigese piirkonnas, mis võib olla nõrk või tugev, pidev või hooajaline.
Sõrmeliigese valus on mehhanism, millega keha teavitab kahjustusest või põletikust liigese piirkonnas. Liigesed on luude ühenduskohad, mis on kaetud sileda kõhrkihiga ja määrdunud liigesevedelikuga, et tagata sujuv liikumine. Valu tekib siis, kui see struktuur on ärritunud, põletiku all, kahjustunud või liigne koormusega. See võib pärineda nii pehmekoelistest (nt kõõlused, sidemed) kui ka luukoelistest või liigesekestast endast põhjustest.
- Liigne koormus või korduv liigutus (nt pikaajaline kirjutamine, trükkimine, käsitöö).
- Väike trauma või tõmblus (nt sõrme väliavamine).
- Vanusega seotud kulumine (osteoartroos) sõrmeliigestes.
- Stress või pinge, mis võib põhjustada lihaste pinget ja liigeste valulikkust.
- Artriidid: Reumatoidartriit (autoimmuunhaigus), psoriaasartriit või podagra (kus liigesesse koguneb uriinhappe kristalle).
- Liigese infektsioon (septiiline artriit) – vajab kiiret ravi.
- Karpaltunneli sündroom või muud närvikahjustused, mis võivad põhjustada kiirgustavat valu sõrmi.
- Osteoartriit (liigesekulumishäire), mis põhjustab kõhre kahjustust.
- Süstemaatilised haigused (nt lupus), mis võivad mõjutada liigeseid.
- Bursiit või tenosünoviit (kõõluse tupp või liigsekoti põletik).
Kui valu on kerge ja ilma hoiatusmärkideta, võid proovida järgmist:
1. Puhka liigest: Välti tegevusi, mis valutunnust esile kutsuvad või süvendavad.
2. Külm- või soojakosutused: Ägeda valu korral (esimesed 48 tundi) aitab külm (jäpakett 15-20 minutiks) põletikku vähendada. Kroonilise või jäika valu korral võib soe dušš või kuumad kompressid lihaseid lõdvestada.
3. Vaba sidumine: Kaitse liigest üleliigse liigutamise eest, kuid ära siduge seda tihedalt.
4. Retseptita valuvaigistid: Paracetamol või ibuprofeen võivad leevendada valu ja põletikku (järgi pakendi juhiseid, arvesta teiste haiguste ja ravimitega).
5. Õrned venitusharjutused: Kui valu on vähenenud, tee õrni liigutusi, et säilitada liikuvust, kuid välti valu tekitavaid liigutusi.
6. Kõrgusele asetamine: Hoida kätt südame kõrgusel või kõrgemal, et vähendada turse.
- Äge, taltsutamatu valu, mis tekib pärast traumat (nt kuulmine murd, väliavamine).
- Liigese järsk turse, punetus või kuumus puutujale – võib viidata infektsioonile.
- Kõrge palavik koos liigese valuga ja üldise haigusetundega.
- Sõrme või sõrme liigese deformatsioon (nähtav kõverus või paigast äraolek).
- Valu, mis ärkab öösel unest või on pidev, hoolimata puhkuse ja valuvaigistite kasutamisest.
- Valu, mis levib teistesse liigestesse või on kaasas nahalööve, silmapõletikuga või üldise jõuetusega.