Alaja palavartus
Kirjeldus
Alaja palavartus on kehatemperatuur, mis on jätkuvalt veidi kõrgem kui normaalne, enamasti vahemikus 37,0 kuni 38,0 °C.
Alaja palavartus ehk alavähene palavik on keha reaktsioon, mille korral kehatemperatuur on kergelt kõrgenenud, kuid üle 38,0 °C ei tõuse. See võib kesta mitu päeva või isegi nädalaid. Keha tõstab temperatuuri tavaliselt immuunsüsteemi aktiveerumise tulemusena, et võidelda infektsioonide, põletikuliste protsesside või muude häiretega. Eriti pikaajaline alaja palavartus võib olla märk kroonilisest põhjusest.
- Kerged viiruse- või bakteriaalsed nakkused (näiteks külmetushaigus, gripp)
- Stress, ärevus või emotsionaalne pingeseisund
- Väsimus ja unepuudus
- Füüsiline koormus või intensiivne treening
- Hormonaalsed kõikumised (näiteks menstruaaltsükli ajal, menopaus)
- Päevane temperatuurilaine (temperatuur on tavaliselt õhtul veidi kõrgem)
- Mõned ravimid või vaktsiinid
- Kroonilised infektsioonid (nt tuberkuloos, krooniline sinusoid, maksapõletik)
- Autoimmuunhaigused (nt reumatoidartriit, süsteemne erütematoosne lupus)
- Põletikulised soolehaigused (nt Crohn'i tõbi)
- Vähk (nt lümfoom, neeruvähk)
- Kroonilised kusepõie- või neerupõletikud
- Kudede kahjustus või traumade paranemise protsess
- Endokriinhäired (nt hüpertüreoos)
1. Puhka piisavalt. Keha vajab energiat infektsiooniga võitlemiseks. Vältige füüsilist ülekoormust.
2. Joo palju vedelikku. Vesi, teed või puljong aitavad keha hüdratatsioonis ja soodustavad toksiinide väljutamist.
3. Kasuta ülepalavikuvastaseid ravimeid ettenähtud annustes (nt paratsetamol või ibuprofeen), kui palavik on ebamugav, kuid ärge kasutage neid pidevalt ilma arsti konsultatsioonita.
4. Jälgi oma temperatuuri. Kirjuta üles temperatuur mõõtmise tulemused kaks korda päevas (hommikul ja õhtul), et näha mustrit ja anda teavet arstile.
5. Kanna kergeid riideid ja hoia toa temperatuur mugavana, et keha saaks soojust efektiivselt hajutada.
6. Söö kergeid ja toitvaid toite (supp, puuviljad, köögiviljad), et toetada immuunsüsteemi.
- Temperatuur üle 38,0 °C koos jäiguse, segasuse või teadvuse muutustega.
- Lapse alaja palavartus koos hoiatavate märkidega (näiteks väga vaikne olek, keeldumine joomast, raskused hingamisel, tsüanoos (sinakas nahavärv)).
- Rasked peavalud, kaela jäikus või valgustundlikkus (võivad viidata meningiidile).
- Rasked hingamisraskused või rindkere valu.
- Alaja palavartus kestab kauem kui 3 nädalat ilma selge põhjuseta.
- Kaalukaotus ilma põhjuseta.
- Öine higistamine.
- Püsiv nõrkus või väsimus.
- Valu lümfisõlmedes või kõhus.
- Nahalööve või liigesevalu, mis kaasneb palavikuga.
- Imiku (alla 3 kuu) temperatuur on 38,0 °C või kõrgem – see on alati kiire konsultatsiooni põhjus.
- Lapsel on alaja palavartus, kuid ta on letargiline, ärritatud või keeldub söömast/joomast.
- Palavikuga kaasneb oksendamine, kõhulahtisus või märkimisväärne vedelikukaotus.