Sõnade unustamine
Kirjeldus
Tunne, kui sõnad lihtsalt ei tule meelde vestluse või mõtlemise käigus.
Sõnade unustamine on sageli ajutine kognitiivne häire, kus inimesel on raskusi leida õigeid sõnu või meenutada teatud sõnu. See võib olla seotud mälu, tähelepanu või keeleprotsesside ajutise aeglustumisega. Ajus toimuvad keele- ja mälupõhised protsessid, mida võivad mõjutada stress, väsimus või muud tegurid, põhjustades ajutist infoblokki.
- Stress või ärevus
- Väsimus ja une puudus
- Vanusega seotud mälu muutused
- Keskendumisraskused või tähelepanu hajumine
- Kerged peavalu või migreen
- Alkoholi või mõnede ravimite mõju
- Kognitiivse kahjustuse algus (nt kerge kognitiivne häire)
- Alzheimeri tõbi või teised dementsustüübid
- Ajutrauma või peatrauma tagajärjed
- Ajurabandus (insult)
- Aju kasvaja või muud neuroloogilised häired
- Kilpnäärme talitlushäired või teised ainevahetushaigused
- Rasked depressioonid või psüühikahäired
1. Puhka piisavalt: tagada korralik uni ja puhkepausid. 2. Vähenda stressi: proovi lõõgastustehnikaid nagu meditatsioon või sügav hingamine. 3. Treeni aju: lahenda mõistatusi, loe raamatuid või õpi uusi sõnu. 4. Joo piisavalt vedelikku: veepuudus võib põhjustada keskendumisraskusi. 5. Võta toidulisandeid: B-rühma vitamiinid ja omega-3 rasvhapped toetavad aju talitlust. 6. Järgi päevakorda: korrapärane elurütm parandab mälu. 7. Aruta arstiga ravimite kõrvalmõjusid, kui kahtlustad, et need põhjustavad sümptomeid.
- Äkiline ja tugev peavalu, eriti kui see on teistsugune kui tavaliselt
- Nägemis-, kõne- või tasakaaluhäired koos sõnade unustamisega
- Käte või jalgade nõrkus, tuimus või halvatus ühel kehapool
- Segasus, aja või koha segadus
- Teadvuse kaotus või lühiajaline teadvusekaotus
- Sõnade unustamine muutub sagedasemaks ja segab igapäevaelu
- Raskused tavaliste ülesannete sooritamisel (nt sularahaarvutused, tee leidmine)
- Isiku või pereliikmete ära unustamine
- Olulised muutused iseloomus või käitumises
- Mälu probleemid, mis halvenevad märgatavalt lühikese aja jooksul