Seksitahte vähenemine (hüpodermia)
Kirjeldus
Seksitahte vähenemine ehk hüpodermia on üsna tavaline tunne, kus seksuaalne huvi või iha on ajutiselt või püsivalt madalam kui tavaliselt.
Seksitaht ehk libiido on loomulik soov seksuaalseks aktiivsuseks. Selle vähenemine ei ole iseenesest haigus, vaid sümptom, mis võib viidata kehalistele, vaimsetele või suhtelistele teguritele. Keha võib reageerida stressile, väsimusele või hormonaalsetele muutustele, vähendades huvi seksuaalsuse vastu, et säilitada energia või kaitsta emotsionaalset tasakaalu.
- Stress ja ärevus igapäevaelus või tööl
- Püsiv füüsiline või emotsionaalne väsimus
- Ajutised suhtekonfliktid partneriga
- Rutiini- või igavustunne suhtes
- Ebapiisav uni või ebatervislik elustiil
- Mõned ravimid (nt antidepressandid, vererõhu ravimid)
- Hormonaalsed tasakaalutused (nt kilpnäärme talitlushäired, madal testosteroon)
- Kliiniline depression või ärevushäired
- Kroonilised valud või haigused (nt diabeet, südamehaigused)
- Alkoholi või uimastite liigtarbimine
- Endometrioos, tsüstid või menopausi sümptomid naistel
- Varajased märgid seoses südame-veresoonkonna haigustega
Enne arsti juurde pöördumist võid proovida järgmist:
1. Puhka ja vähenda stressi: proovi meditatsiooni, kergeid trenne või puhkeaktivid.
2. Suhtle avatult oma partneriga: räägi oma tunnetest ilma süüdistusteta, otsige koos lahendusi.
3. Paranda une- ja toitumisharjumusi: piisav uni ja tasakaalustatud toitumine mõjutavad energia- ja hormonaaltasakaalu.
4. Väldi alkoholi ja nikotiini: need võivad libiidot langetada.
5. Keskendu mitte-seksuaalsele lähedusele: kallistused ja vestlused aitavad taastada emotsionaalset sidet. Kui põhjus on ravimites, ärge ise ravimeid muutke, vaid konsulteerige arstiga.
- Seksitahte langus on järsk ja kaasneb raskete peavalude, nägemishäirete või rindkeres valuga.
- Kaasneb soovimatul kaalulangusel, palavik või pidev nõrkus.
- Tekib äge valu kõhus või vaagnal, mis võib viidata günekoloogilisele või uroloogilisele probleemile.
- On märke depressioonist või ärevushäirest, mis takistab igapäevast elu (nt unetused, söögiisude muutus, enesetapumõtted).
- Madal seksitahe kestab üle kuu ja mõjutab oluliselt suhteid või enesetunnet.
- Kaasnevad muud sümptomid nagu erektioonihäired, kuivus naistel või valulikkus seksil.
- On kahtlus hormonaalsest tasakaalutusest (nt tsüklushäired, juuste väljalangemine).
- Seksitahte puudumine on seotud mineviku traumaga või kardad partneri vägivalda.
- Oled raske kroonilise haigusega ja see mõjutab su seksuaalelu.