Peavalu ja iiveldus
Kirjeldus
Peavalu ja iiveldus on kaks sümptomit, mis sageli esinevad koos. Need võivad olla nii tavapärase väsimuse kui ka tõsisema haiguse märgid, mistõttu on oluline mõista nende võimalikke põhjusi ja teada, millal on vaja professionaalset abi.
Peavalu on valu või ebamugavuse tunne pea piirkonnas, mis võib olla erineva iseloomuga (terav, tuikav, survav). Iiveldus (oksevamise tunne) on ebameeldiv tundmus kõhus, mis võib kaasneda sooviga oksendada. Need kaks sümptomit tekivad sageli koos, sest nad võivad olla seotud ühiste põhjustega nagu kesknärvisüsteemi häired, vere- ja lümfiringe muutused või keha stressireaktsioon. Näiteks migreen võib põhjustada nii peavalu kui ka iivet, samuti võivad need sümptomid ilmneda infektsiooni või mürgistuse korral.
- Pinge, ärevus ja püsiv stress
- Väsimus, une puudus või unehäired
- Liigne alkoholi või kofeiini tarbimine
- Dehüdratsioon (vedelikupuudus kehas)
- Migreen või pineuspeavalu
- Reisiiiveldus (motion sickness)
- Mõned ravimid (külgtoimed)
- Kõhu- ja seedeprobleemid (nt gastroenteriit)
- Nägemisprobleemid või silmapinge
- Peadetrauma (nt löök peakukalt, ajupõrutus)
- Ajuvere või ajukasvaja
- Meningiit või entsefaliit (aju- või ajukelmepõletik)
- Glaukoom (silmaringe rõhu tõus)
- Kõrge vererõhk (hüpertensiooni kriis)
- Raskekujuline migreen (nt status migrainosus)
- Südamelihase infarkt (võib ilmneda ebatavalise peavaluna)
- Mürgistus (nt toidu- või kemikaalimürgistus)
- Metaboolsed häired (nt diabeedi ketoaddoos)
Kergemate juhtude korral võib sümptomeid leevendada järgmiste meetoditega:
1. Puhka: Võta aega puhkamiseks tumedas, vaikses ja hästi ventileeritud ruumis. Sulge silmad ja proovi lõõgastuda.
2. Vedelikud: Joo piisavalt vett või selgeid vedelikke (nt jäätee, puljong) aeglaselt, eriti kui on oksendatud. Vältida kofeiini ja suhkrurikkaid jooke.
3. Toitumine: Söö kergeid toite nagu kuivikud, banaanid, riis või krõbinad. Vältida rasvaseid, vürtsikaid või raskesti seedivaid toite.
4. Ravimid: Valuvaigistitena võib kasutada paratsetamooli või ibuprofeeni (järgides pakendil olevat annustust ja kontrollimandes vastunäidustusi). Iivelduse vastu on vabu müügil ka preparaate nagu dimenhüdrinaat. Enne ravimite võtmist on soovitatav konsulteerida apteekriga või arstiga, eriti kui tegemist on lastega, rasedate naiste või krooniliste haigustega inimestega.
5. Looduslikud abinõud: Proovi hingeharjutusi, jääkotiga kiirustamist otsaesisele või kuklasse, või õrra piparmündi- või ingveriteed. Võimalusel võta lauge dušš.
6. Põhjuste vältimine: Püüa tuvastada ja välistada sümptomeid esile kutsuvaid tegureid (nt kindlad toidud, valgustingimused, müra).
- Äge, rämmaldav peavalu, mis tekib väga kiiresti ja on elu jooksul kõige tugevam (võib viidata ajusoonepurskele).
- Peavalu, millega kaasneb palavik üle 39°C, jäig kael, valgustundlikkus või nahalööve (võimalik meningiit).
- Teadvuse kaotus, segasus, mälu häired või isiksuse muutused.
- Äkiline nõrkus, halvatus või tunnetus häire näos, käes või jalas (insuldi märgid).
- Rasked nägemis-, kõne- või tasakaaluhäired.
- Peadetrauma (löök peakukalt) järgnev iiveldus ja peavalu, eriti kui kaasneb uimasus või iiveldus halveneb.
- Kestev ja pidurdamatu oksendamine, mis takib vedeliku tarvitamist (oht dehydratsiooni).
- Peavalu ja iiveldus, mis ei möödu või halvenevad mitu päeva jooksul, hoolimata iseravist.
- Sümptomid, mis esinevad regulaarselt või on uudsed ja eriti tugevad (eriti üle 50-aastastel).
- Peavalu, mis äratab öösiti unest.
- Sümptomite ilmnemine raseduse ajal või raseduse kahtlusega (võib seostuda rasedusmürgistusega).
- Peavalu ja iiveldus pärast uue ravimi võtmist (võimalik kõrvaltoime).
- Kaalulangus, isutus või öine higistamine koos sümptomitega.
- Sümptomid, mis segavad igapäevast tegevust ja töövõimet.