Hingamine rääkides
Kirjeldus
Tunne, kui hingamine muutub raskemaks või püüdlikumaks kõne ajal, mis võib takistada normaalset vestlust.
Hingamine rääkides (ka dyspnea rääkides) on hingamise raskuste ilmnemine konkreetselt kõne ajal. Normaalsel hingamisel toimub sisse- ja väljahingamine automaatselt ning rääkimine ei tohiks seda oluliselt segada. Kui kõne põhjustab hingamispuudulikkust, tähendab see sageli seda, et hingamisteede või kopsude võime varustada keha piisava hulga hapnikuga on kahjustunud või süda ei suuda verd piisavalt tõhusalt ringi pumbata. Kõne nõuab koordineeritud hingamise ja hääle moodustamisega, mis suurendab keha hapnikuvajadust. Kui organismil on selle vajaduse rahuldamisega probleeme, tekibki tunne, nagu oleks hapnikust puudu ja hingamine muutub pinnukaks.
- Stress või ärevus (põhjustab kiiret ja madalat hingamist)
- Suur füüsiline pingutus või väsimus
- Kerged ülemiste hingamisteede infektsioonid
- Rääkimine väga kiiresti või pikka aega
- Kerged allergilised reaktsioonid
- Astma
- Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
- Südamepuudulikkus või muud südameprobleemid
- Kopsufibroos või muud kopsukoe kahjustused
- Anemia (vererahu vähesus)
- Kopsuemboolia (veresumbus kopsudes)
- Metastaasid või kasvajad rindkeras
- Raskemad hingamisteede põletikulised haigused (nt bronhiektaasia)
Kui hingamine rääkides on kerge ja ilma muude hirmutavate sümptomiteta, võib proovida järgmist: peatage kõne ja puhake rahulikult sügavalt; istuge või seiske sirge seljaga, et kopsud saaksid paremini laieneda; proovige rääkida aeglasemalt, tehes regulaarselt pausi hingamiseks; juuge piisavalt vedelikku (eriti sooja), et limaskestad ei kuivaks; vältige suitsetamist ja passiivset suitsu; kui teil on diagnoositud astma, kasutage vastavalt juhistele bronhioli laiendavaid inhalaatoreid (nt salbutamool). Kui sümptomid ei leina mõne tunni jooksul või korduvad, on vaja pöörduda arsti poole.
- Äge ja äkiline hingamispuudulikkus, mis ei lõppe peale puhkamist
- Sinakas või hall nahavärvus (eriti huultel või sõrmedel) – hapnikuvaeguse märk
- Rindkere tugev valu või pigistav tunne, mis võib levida käele või lõuale
- Teadvuse häired, uimasus või segadusseisund
- Kiire ja korratu südame löögisagedus (südamepekslemine) koos hingamiseraskustega
- Hingamise raskused rääkides esinevad sagedamini või muutuvad hullemaks
- Sümptomiga kaasneb pidev köha, eriti kui see on produktiivne (krooge või verine)
- Jalgu turseb või kaal tõuseb kiiresti (võimalik südamepuudulikkuse märk)
- Tunne pidevat väsimust ja nõrkus
- Öine hingeldamine või vajadus magada istudes