Kehamassiindeks (BMI)

Kvantitatiivne · kg/m²

Normaalsed väärtused

Kehamassiindeksi (BMI) normid

Üldine

Täiskasvanud inimeste puhul jagatakse BMI väärtused järgmistesse kategooriatesse: Alakaal (alla 18.5), Normkaal (18.5–24.9), Ülekaal (25–29.9), Rasvumus I astme (30–34.9), Rasvumus II astme (35–39.9), Rasvumus III astme (üle 40).

Mehed

Meestel kehtivad samad üldised kategooriad.

Naised

Naistel kehtivad samad üldised kategooriad, kuid raseduse ajal ei ole BMI hindamine asjakohane.

Näitaja kohta

Kehamassiindeks (BMI) on lihtne ja kiire meetod kehakaalu ja pikkuse suhte hindamiseks. Seda kasutatakse laialdaselt ülekaalulisuse, alakaalulisuse ja normkaalu määramisel ning riskitasemete hindamisel seotud terviseprobleemide suhtes.

Mis on Kehamassiindeks (BMI)?

Funktsioon

BMI on lihtne screening-tööriist kehakaalu kategooria (alakaal, normkaal, ülekaal, rasvumus) hindamiseks.
See annab kiire ülevaate võimalikest kaaluga seotud terviseriskidest, kuigi see ei mõõda otse kehrasva protsenti.

Päritolu ja kasutamine

Indeksi võttis 19. sajandil kasutusele belglane Adolphe Quetelet.
Seda kasutatakse ülemaailmselt terviseprofessionaalide poolt esmase hinnangu andmiseks.

Ettevalmistus ja arvutamine

Protseduur

BMI-d ei mõõdeta otse, vaid arvutatakse valemiga: kaal (kilogrammides) jagatud pikkuse (meetrites) ruuduga (kg/m²).
Uuringuks on vaja teada täpset kaalu ja pikkust. Mõõtmised soovitatavalt teha hommikul, tühja kõhuga.

Kõrge Kehamassiindeks (BMI) põhjused

Elustiil

Pidev kalorite ülejääk toidus (rohkem energiat, kui keha kulutab).
Istuv eluviis ja puudulik füüsiline aktiivsus.
Ebatervislik toitumine (palju rasva, suhkrut ja töödeldud toite).

Meditsiinilised ja geneetilised tegurid

Mõned hormoonhäired (nagu hüpotüreoos või Cushingi sündroom).
Geneetilised eelsoodumused ainevahetusele ja rasva ladestumisele.
Mõned ravimid (nt mõned antidepressandid, kortikosteroidid).

Madal Kehamassiindeks (BMI) põhjused

Toitumine ja eluviis

Ebaadekvaatne toitumine või alatoitlus (nt söömishäired nagu anoreksia).
Liigne füüsiline aktiivsus ilma piisava energia sissevõtuta.
Pikaajaline stress või psühholoogilised tegurid.

Tervisehäired

Kroonilised haigused, mis häirivad seedimist või toitainete omastamist (nt keliakia, Crohn'i tõbi).
Hüpertüreoos (liigne kilpnäärme aktiivsus).
Pikaajalised nakkused või vähk.

Indikatsioonid: millal tehakse Kehamassiindeksi (BMI) uuringut?

Tervisekontrollid ja riskihindamine

Regulaarsetel tervisekontrollidel perearsti (perearst) või sisehaiguste arsti (internist) juures.
Kardiovaskulaarse haiguste, diabeedi või kõrgvererõhu riski hindamisel.
Enne plaaneeritud operatsiooni või ravikursust, et hinnata narkoosiriski ja taastumisvõimet.

Spetsiifilised olukorrad

Toitumisspetsialisti (toitumisspetsialist) konsultatsioonil dieedi või kaalukontrolli programmi koostamisel.
Raseduse planeerimisel või selle ajal (koos muude näitajatega) ema ja lapse tervise hindamiseks.
Kaalu muutuste (järsk kaalutõus või langus) põhjuste väljaselgitamisel.