Bioelektriline impedantsimeetria

Kvantitatiivne · %

Normaalsed väärtused

Bioelektrilise impedantsimeetria normid

Üldine

Normaalsed väärtused sõltuvad vanusest, soost ja füüsilise aktiivsuse tasemest. Allpool toodud on orienteeruvad vahemikud tervetel täiskasvanutel.

Mehed

Meeste rasvaprotsent: 10–20%. Lihasmassi indeks (LMI) on tavaliselt üle 16 kg/m². Kehavesi: umbes 60% kehakaalust.

Naised

Naiste rasvaprotsent: 18–28%. Lihasmassi indeks (LMI) on tavaliselt üle 14 kg/m². Kehavesi: umbes 55% kehakaalust.

Näitaja kohta

Bioelektriline impedantsimeetria on kiire, mitteinvasiivne meetod keha koostise analüüsimiseks. See mõõdab keha komponente nagu rasvaprotsent, lihasmass ja kehavesi, kasutades nõrka elektrivoolu. Tulemused aitavad hinnata toitumiseisundit, treeningu efektiivsust ja terviseriske.

Mis on bioelektriline impedantsimeetria?

Funktsioon

Mõõdab keha rasva, lihaste ja vedeliku protsentuaalset jaotust.
Annab ülevaate keha koostisest ja ainevahetuse tervisest.
Kasutatakse toitumise ja treeningu progresseerumise jälgimiseks.

Tööpõhimõte

Keha läbi saadetakse nõrk, mittetunnev elektrivool (tavaliselt sagedusel 50 kHz).
Seadme elektroodid mõõdavad takistust (impedantsi) erinevates kehaosades.
Vedelik ja lihased juhivad elektrit hästi (madal impedants), rasv takistab (kõrge impedants).
Arvutiprogramm teisendab takistuse andmed keha komponentide massideks ja protsentideks.

Ettevalmistus ja protseduuri käik

Ettevalmistus

Välti söömist ja joomist 2–4 tundi enne uuringut.
Hoiduge alkoholist ja suurest füüsilisest koormusest 12 tundi varem.
Eemalda kõik metallesemed (ehted, vöö).

Protseduur

Uuring viiakse läbi seistes või lamades, tavaliselt palja jala ja kätega.
Elektroodid paigaldatakse kätele ja jalgadele (näiteks käe- ja jalapöidla juurde).
Seade saadab läbi keha ohutu elektrilise signaali ja mõõdab takistust.
Mõõtmine kestab vaid mõne minuti, oled sel ajal liikumatu.
Tulemused kuvatakse kohe ekraanile ja/või printitakse välja.

Kõrgenenud väärtused bioelektrilisel impedantsimeetrial

Kõrge rasvaprotsent

Liigne kalorite tarbimine ja vähene füüsiline aktiivsus.
Ainevahetushaigused (nt hüpotüreoos).
Geneetilised eeldused rasvumisele.

Kõrge kehavesi sisaldus

Vedeliku kogunemine (ödeem) südame-, neeru- või maksahaiguste korral.
Lümfivedeliku liigse tootmise tõttu.
Mõnede ravimite kõrvaltoime.

Madalad väärtused bioelektrilisel impedantsimeetrial

Madal rasvaprotsent

Alatoitumine või söömishäired (nt anoreksia).
Pikaajalised kroonilised haigused või põletikulised seisundid.
Liigne treening ilma piisava toitumiseta.

Madal kehavesi sisaldus

Dehidratsioon (vedelikupuudus) pikaajalise oksendamise, kõhulahtisuse või ebapiisava joomise tõttu.
Vananedes looduslik kehavesi osakaalu vähenemine.

Madal lihasmass

Muskulodüstroofia või teised lihaskudede haigused.
Pikk liikumatus (nt pikk haiglasviibimine).
Vanadusega seotud sarkopeenia (lihaskao).

Indikatsioonid: millal soovitatakse bioelektrilist impedantsimeetriat?

Tervisehindamine ja riskianalüüs

Ülekaalu või rasvumise hindamiseks ja jälgimiseks.
Metaboolsesse sündroomi (nt suurenenud vere glükoos, kõrge vererõhk) riski hindamiseks.
Kehakoostise muutuste jälgimiseks dieedi või treeningprogrammi ajal.

Spetsiifilised olukorrad

Sportlaste keha koostise optimeerimine ja jõudluse analüüs.
Krooniliste haiguste (diabeet, südamepuudulikkus) patsientide seisundi hindamine.
Vanurite toitumise ja sarkopeenia riski hindamine.
Dialüüsipatsientide kehavesi taseme kontroll.

Spetsialistid, kes võivad uuringut tellida