Toidumine (reflukss)
Kirjeldus
Toidumine ehk reflukss on sagedane tundmus, kus maos sisu või hape liigub tagasi söögitorusse või suhu, põhjustades kõrvetavat, hapuka või ebameeldiva maitsetunnetust rindkere piirkonnas või kurgus.
Toidumine on füsioloogiline protsess, kus mao sisu (sh toit, vedelikud ja mao- või sapphape) liigub tagasi söögitorusse. Seda põhjustab söögitoru alumise lihase (söögitoru-õhukoti sfinkter) lõdvenemine või nõrkus, mis tavaliselt peaks hoidma mao sisu kohal. Kui see lihas ei suuda korralikult sulguda, võib mao surve tõugata sisu tagasi üles. See võib põhjustada söögitoru limaskesta ärritust ja tuttavaid kõrvetavaid sümptomeid.
- Liiga kiire söömine või liialdamine toiduga
- Söömine lamades või kohe enne magamaminekut
- Kindlad toidud (vürtsikas, rasvane, hapu, šokolaad, kohv, alkohol, gaseeritud joogid)
- Rasedus (hormonaalsed muutused ja kõhuõõne rõhk)
- Stress ja ärevus
- Rasvumus (suurendab kõhuõõne rõhku)
- Tight clothing that puts pressure on the abdomen
- Gastrooesophageaalne reflukshaigus (GORH/GORD) – krooniline refluks
- Hiaalusehernia (magu osaliselt liigub rindkerre)
- Mao tühjenemise häired (gastroparees)
- Mõned ravimid (mõned valuvaigistid, astmaravimid, vererõhu alandajad, antidepressandid)
- Söögitoru motiliteedihäired
Kergemate juhtude korral võib sümptomeid leevendada elustiili muutmise ja isehoidmise meetoditega:
1. Toitumine: Vältige põhjustavaid toite ja jooke. Sööge väiksemaid portsjoneid, kuid sagedamini. Ärge sööge 2-3 tundi enne magamaminekut.
2. Kehaasend: Püüdke magada pea ja ülakeha kõrgemal (lisapadjad või voodi jaluste all tõstmine). Vältige lamamist kohe pärast söömist.
3. Elustiil: Kaotage ülekaal (kui on), lõpetage suitsetamine, püüdke vähendada stressi. Kandke labaseid riideid.
4. Ravimid ilma retseptita: Võidakse kasutada antatsiide (kiire, lühiajaline leevendus) või H2-retseptorite blokaatoreid / protonipumba inhibiitoreid (pika toimega happe vähendamine). Enne pikaajalist kasutamist konsulteerige arstiga.
5. Kodused vahendid: Võib proovida tassi piima või joodet teed (näiteks kamomill). Kuid tõenduspõhisus on piiratud.
- Rindkeres tugev, survav või pigistav valu, mis võib kiirgada käsivarresse, kuklasse või lõuga – see võib osutada südameinfarktile
- Raske neelamishäire või tunne, nagu toidujäänus oleks kurgus kinni
- Oksendamine verd või musta, kohviljaga sarnanevad ained (nagu kohvipaks)
- Mustad, tärkliserikkad väljaheited
- Äkiline, terav või halvenev kõhuvalu
- Raske lämbumistunne või hingamisraskused (võib viidata aspiratsioonile või astmale)
- Toidumine, mis esineb mitu korda nädalas või segab igapäevaelu/und
- Kodus kasutatud ravimid ei leevenda sümptomeid
- Tahtmatu kaalulangus
- Pikaajaline või uus kõriõõne ärritus, köha või hääle karedus
- Valu või raskused neelamisel (düsfaagia)
- Pikaajaline iiveldus või oksendamine