Liigese valutav valu
Kirjeldus
Liigese valutav valu on ebamugav või valulik tunne ühes või mitmes liigeses. See võib olla terav, nõtke või pulsseeriv ning piirata liikumist.
Liigese valu on signaal, et liigeses või selle ümbruses on mingi probleem. Liigesed on luude ühenduskohad, mis võimaldavad liikumist ning on kaetud sileda kõhrkihiga ja määrdunud vedelikuga, et vähendada hõõrdumist. Valu võib tekkida kõhre, sidemete, kõõluste või liigesekotikese kahjustuse, põletiku või liigse koormuse tõttu. See on keha viis teatada, et vajab puhkust või arstiabi.
- Liigne füüsiline koormus või sport (nt pingutuse või väikesekahjustuse tõttu)
- Vanusega seotud kulumine (artroos)
- Kerged põletikud (nt liigesepõletik liigkasutuse tõttu)
- Stress või pinge, mis põhjustab lihaste pinget ja liigesevalusid
- Väikesed vigastused (nt põrutused, väänamised)
- Artriidid (reumatoidartriit, podagra) – põletikulised liigeseprobleemid
- Infektsioonid (septiline artriit) – bakteriaalne liigesepõletik
- Autoimmuunhaigused (nt süsteemne erütematoosne lupus)
- Luude või liigesekõhre degeneratiivsed muutused (osteoartriit)
- Mõned süsteemsed haigused (nt lüümepõletik, fingid)
Kergemat liigesevalu võib proovida leevendada ise: 1) Puhkage kannatanud liigest, vältides sellele koormust. 2) Rakendage külma (jääpakk mähkmetesse 15-20 minutiks) esimestel 48 tunniil, et vähendada põletikku ja turse; seejärel võib soojus lõdvestada. 3) Tõstke liigest, kui on turset. 4) Võtke ilma retseptita valuvaigisteid (nt ibuprofeen, paratsetamool) pakendil oleva juhendi järgi. 5) Tegelege õrna venitamisega, kui valu on vähenenud, et säilitada liikuvust. Ärge sundige liiget, kui valu on tugev.
- Liigesevalu pärast tõsist traumat (nt langemist, õnnetust)
- Liigese moonutus või võimatus liigutada liiget normaalselt
- Äkiline tugev valu, mis halvendab elukvaliteeti
- Valu koos kõrge palavikuga (üle 38,5°C), külmavärinatega või üldise halva enesetundega (võib viidata infektsioonile)
- Liigese ümbruse punetus, kuumus ja tursed, mis levivad kiiresti
- Valu, mis kestab üle nädala või halveneb isegi puhkusega
- Öine valu, mis äratab und
- Liigese jäikus hommikul, mis kestab üle 30 minuti
- Tursed või liigesede deformatsioon, mis ei tahene
- Valu, mis levib teistesse liigestesse
- Kahtlus, et valu võib olla seotud ravimite kõrvaltoimena