Lihaste värin

Kirjeldus

Lihaste värin on lihaste tahtmatu kokkutõmme, mis võib olla peaaegu märkamatu või piisavalt tugev, et segada igapäevaste tegevuste tegemist.

Mida tähendab lihaste värin?

Lihaste värin ehk tremor on tahtmatu ja rütmiline lihaskokkutõmme, mis põhjustab võnkuvaid liigutusi ühes või mitmes kehaosas, näiteks kätes, peades, häälepaeladel, kõhus või jalgades. See tekib siis, kui vastavad lihased vastastikku vastupidises suunas kokku tõmbuvad. Värin võib olla füsiologiline (normaalne, näiteks külmades tingimustes või ärevuse korral) või patoloogiline, mis viitab aluseks olevale terviseprobleemile või ravimite kõrvalmõjule. See on üks levinumaid liikumishäireid.

Levinumad põhjused

Levinud ja tavaliselt mittemurestavad põhjused

Füsiologiline värin: Põhjustatud külmast, füüsilisest väsimusest või emotsionaalsest stressist ja ärevusest.
Liigne kofeiini või muude ergutavate ainete tarbimine.
Väsimus või unepuudus.
Alkoholi tarvitamise lõpetamine (kõrvaldumissümptom).
Mõned retseptiravimite kõrvaltoimed (nt mõned astmaravimid, antidepressandid).
Madal veresuhkur (hüpoglükeemia).
Elamuslik ärevus või paanikahood.

Võimalikud terviseprobleemid või põhjuslikud seisundid

Esentsiaalne tremor: Kõige levinum põhjustav häire, mis sageli on pärilik ja halvenab puhkeolekus.
Parkinsoni tõbi: Põhjustab iseloomulikku "pilli keerutamise" tüüpi puhkevärinat.
Hüpertereeritud kilpnäärme töö (türeotoksikoos).
Multiipel skleroos (MS) või teised neuroloogilised kahjustused.
Ägedad või kroonilised alkoholimürgistused.
Maksakahjustus või maksatsirroos.
Raskmetallide (nt elavhõbe, plii) mürgistus.
Tserebellumi (väikeaju) kahjustused või degeneratsioon.

Abi kodus

Kui värin on kerge ja seotud tavaliste põhjustega, võib aidata järgmist:

Puhka ja vähenda stressi: Proovi lõdvestumistehnikaid nagu sügav hingamine, meditatsioon või jooga.
Paranda une kvaliteeti: Püüa säilitada korrapärast une- ja ärkamise graafikut.
Piira ergutavaid aineid: Vähenda või lõpeta kofeiini (kohv, tee, energiajookid) ja nikotiini tarbimine.
Söö regulaarselt: Vältida pikki söömata jätmise perioode, et hoida stabiilne veresuhkru tase.
Piira või välista alkoholi: Kuigi väikesed kogud alkoholi võivad lühemat aega värinat leevendada, võib regulaarne tarvitamine seda pikaajaliselt halvendada.
Kasuta ergonoomilisi abivahendeid: Erilised söögiriistad, paksemad pastakad või arvutihiire võivad teha igapäevaseid ülesandeid lihtsamaks.
Enne mis tahes ravimite (sh apteegis vabalt müüdavate) võtmist värina leevendamiseks konsulteeri alati arstiga.

Millal KIIRESTI pöörduda arsti poole?

Kiiremeditsiinilised olukorrad (kutsuge kiirabi 112)

Värin tekib äkitselt ja on väga tugev, eriti pärast peatraumat.
Värinale lisandub raskused kõndimise või tasakaalu hoidmisega.
Tekivad teised närvisüsteemi häired: krambid, rasked peavalud, kõne hädaldamine, nägemise häired või näo lõtvus.
Värin on kaasas kõrge palavikuga, jäik kael või segadusseisund (võib viidata näiteks meninGiidile).
Tekib raskusi hingamisega või südame töös (rütmihäired, valu rindkeres).

Põhjaliku arsti konsultatsiooni vajavad olukorrad

Värin halveneb pidevalt või muutub sagedasemaks.
See segab oluliselt töötamist, söömist, joomist või muid igapäevategevusi.
Värin ilmneb puhkeolekus ja väheneb liigutuste ajal.
Värin algab pärast uue ravimi võtmise alustamist.
Lisanduvad teised mured, näiteks kõnehäired, aeglustunud liigutused, kõnnaku muutused või tundetuse kaotus.
Värin on seotud nähtava kilpnäärme suurenemisega või silmade pungerdumisega.
Kodus rakendatud meetodid ei too leevendust.

Seotud uuringud

Otsi sümptomit

Achillese kõõluse valu Achilleuse kõõluse valu Aeglane ejakulatsioon Aeglane mõtlemine Aeglane puls (Bradükardia) Aeglane pupilla reaktsioon Aeglane seedimine Aeglane südamelöök (Bradükardia) Aevastamishoogud Aevistamine tolmu tõttu Afoonia Afted (valged haavakesed suus) Äge kõhuvalu Äge kõrvavalu Äge seljavalu Äge seljavalul Ahenevõru Ajuseis Ajutine teadvuse kaotus (sünkoop) Ajuudu