Juuste langetamine
Kirjeldus
Juuste langetamine (alopeetsia) on protsess, mille käigus kaotakse juukseid peanahast või muudelt kehaosadelt. See võib avalduda harvemaks muutumise, karvatihnikute tekkimise või kiilukujuliste laikudena.
Juuste kasvutsükkel koosneb kasvu-, üleminek- ja puhkeperioodist. Tavaliselt kaotame päevas 50–100 juuksekarvakest. Juuste langetamine tekib siis, kui see tasakaal häirub – kasvavaid juukseid asendab liiga vähe uusi või keha hävitab juukseid liiga kiiresti. See võib olla ajutine (nagu stressi või haiguse korral) või püsiv, kui juuksevardad või juurestik kahjustuvad alaliselt.
- Pärandlik kalduvus (meestel ja naistel hormonaalne juuste langetamine)
- Stress (füüsiline või psüühiline stress võib ajutiselt kasvutsüklit katkestada)
- Hormonaalsed muutused (rasedus, sünnitus, menopaus)
- Toitumispuudujäägid (raua, tsingi, B-vitamiinide, valgu puudus)
- Mõned ravimid (keemoteraapia, vereõhukuse ravimid, antidepressandid)
- Juuksede ülehoolitsemine (tihe värvimine, kuumad juuksetooted, pingul patsid)
- Autoimmuunhaigused (nt kilpnäärmehaigused, lupus, alopeetsia areata – ümarad laigud)
- Nakkused või kõrge palavik
- Naha- või skalphaste haigused (nt seborroiline dermatiit, seeninfektsioonid)
- Raske trauma või operatsioon
- Süsteemsed haigused (nt aneemia, söögihäired)
Kui juuste langetamine on vähese ulatusega ja ilma punaste lippudeta, võid proovida järgmist:
1. Toitumine: Söö piisavalt valku, rauda, tsinki ja B-vitamiine. Kaalu toidulisandeid (nt biotiin) arsti nõuandel.
2. Juuksede hoidmine: Väldi kuumatujuga kuivatamist, tihedat punumist ja agressiivseid kemikaale. Kasuta õrnu šampoone.
3. Stressijuhtimine: Proovi relaksatsioonitehnikaid (jooga, meditatsioon, piisav uni).
4. Peanaha massaaž: See võib stimuleerida verevarustust. Võid kasutada mõnda apteegis müüdavat peanahahooldusvahendit (nt minoxidil), kuid enne konsulteeri arstiga.
5. Varjamine: Kui see tekitab psüühilist ebamugavust, võid kasutada parukat, juuksesidet või kaunistust.
- Kiire ja massiivne juuste langetamine (peotäis juukseid päevas)
- Ümarad või kiilukujulised paljad laigud peanahal või habemel
- Juuste langetamisega kaasneb peavalud, naha erütseem, valu või haavumine skalpil
- Juuste langetamine korraga ka kulmudelt, ripsmetelt või kehakarva
- Kui juuste langetamist kaasneb ootamatu kaalulangus, ärevus või väsimus
- Kõrge palavik või hiljuti läbielatud raske haigus
- Nahalised muutused (sööbitud, punased, laigulised alad)
- Kahtlus ravimi kõrvaltoime osas
- Juuste langetamine raseduse või sünnituse järel, mis ei lakku 6 kuu jooksul
- Perekonnas varajane juuste langetamine või autoimmuunhaiguste ajalugu