väga kuiv nahk
Kirjeldus
Väga kuiv nahk on tundmus, kus nahk on pinguline, hapra, kriitiline ja sageli sügelev või kipitav.
Nahk koosneb mitmest kihtidest, millest välimine kiht (sarvikkiht) kaitseb meid välismõjude eest. See kiht peab olema piisavalt niiske ja rasvane, et olla elastne ja tervena. Kui nahal puudub piisavalt niiskust või rasva (sebum), kaotab see oma loodusliku kaitsfunktsiooni. Nahk muutub kuivaks, karedaks, pinguliseks ja hapraks, võib lõheda ja sügeleda. See on keha signaal, et nahk vajab abi või et allpool võib olla peidus terviseprobleem.
- Keskkonnategurid: Külm, kuiv õhk, madal niiskus (nt kütteperiood), tuul, liigne päikesevalgus.
- Vee- ja pesemisharjumused: Liiga sage või kuuma vega pesemine, mis puhastab nahalt looduslikud õlid.
- Kosmeetika ja kemikaalid: Agressiivsed seepid, duušigeelid, alkoholi sisaldavad tonikud või koorivad produktid.
- Vanus: Vananedes nahk toodab vähem rasva ja muutub loomupäraselt kuivemaks.
- Dehidratatsioon: Ebapiisav vedeliku tarbimine.
- Toitumisharjumused: Ebatasane toitumine, vitamiinide (eriti A, E, D) või rasvhapete puudus.
- Stress ja uni: Krooniline stress või unepuudus võivad halvendada nahkeseisundit.
- Atopiline dermatiit (ekseem): Krooniline põletikuline nahahaigus, mis põhjustab äärmist kuivust, punetust ja sügelust.
- Psoriaas (ärnatõbi): Autoimmuunhaigus, mis põhjustab kiirenete naharakke teket, kaasneb kuivus ja soomustumine.
- Hüpotüreoos (kilpnäärme alatalitlus): Aeglustab ainevahetust, sealhulgas naharakkude taastumist, põhjustades kuiva, kareda nahk.
- Diabeet: Kõrgenenud veresuhkur võib viia vedelikukadudeni ja naha kuivumiseni.
- Autoimmuunhaigused: Nagu lupus või Sjögreni sündroom, mis ründavad keha niisutusmehhanisme.
- Mõned ravimid: Diureetikud (kusivedelikud), retinoidid, mõned vere survet alandavad ravimid võivad olla kõrvaltoimena kuiv naha põhjustajad.
Enne arsti juurde minekut võid proovida järgmisi meetmeid:
1. Niisuta süstemaatiliselt: Kanna pärast iga pesu (dušš, vann) niisutavat kreemi või salvvi, kui nahk on veel veidi niiske. Vali tooteid, mis sisaldavad hüaluroonhapet, ureaati, glütseriini, sheavõid või teemantõli.
2. Pesemine: Kasuta leebet, pH-neutraalset puhastusvahendit ilma seepita. Vältige kuuma vett, kasutage lõdvalt sooja vett ja pühkige nahk õrnalt puhtaks, mitte ei hõõruge.
3. Õhuniiskus: Kasuta kodus õhuniisutit, eriti kütteperioodil.
4. Riietus: Vali looduslikest, hingavatest kangastest (nt puuvill) riideid, vältige karestavaid sünteetilisi materjale.
5. Toitumine: Joo piisavalt vett. Söö toite, mis on rikkad omega-3-rasvhapetest (kalad, pähklid, seemned) ja A-, E-vitamiinidest.
6. Kaitsmine: Kaitse nahka tuule ja külma ees riietega ning kasuta UV-kaitset (päikesekreemi) aasta läbi.
7. Ära koori: Vältige füüsilisi peelinguid või kõvasi käsnasi, mis võivad nahka veelgi irriteerida.
- Naha infektsiooni märgid: Punetus, soojus, turse, valulikkus, mädanemine või rooste või kollase vedeliku eritumine (märg mädanik).
- Tugev verejooks või sügavad, valulikud lõhed nahas.
- Sügelus on nii tugev, et see segab päevast tegevust või und ning põhjustab nahakahjustusi kratsimise tõttu.
- Kuivusega kaasneb lööve, punased laigud või soomused, mis levivad kiiresti kehal.
- Üldised sümptomid: Kõrge palavik, äkiline kaalulangus või äärmine väsimus koos kuiva nahaga.
- Kahtlus uue ravimi või toote põhjustatud tõsises allergilises reaktsioonis (näiteks koos hingamisraskustega).
- Isehooldusmeetmed 1-2 nädala jooksul oluliselt ei aita või seisund halveneb.