Ülemise seljaosa valu
Kirjeldus
See on valu, mis on tuntud ülemises seljaosas, tavaliselt kaela ja rinnalülide vahelises piirkonnas. Valu võib olla nõrk, terav, piinav või lihaskrambi taoline.
Ülemise seljaosa valu on valuline tunne üla-selja piirkonnas, mis hõlmab tavaliselt kaela alaosast kuni rinnalülide lõpuni. See piirkond on vastutab pea ja kaela toetamise eest ning on tihti pinges istumise, seismise ja liigutuste ajal. Valu võib tekkida pehmetest kudetest (lihased, sidemed), lülidevahelistest ketastest või selgroolülidest endist. See on keha signaal, et selles piirkonnas on tekkinud pinge, põletik või kahjustus.
- Lihaspinge või krambid halva istumisasendi, pikaajalise istumise või magamisasendi tõttu
- Kerged liigese- või sidemepõletikud ülekoormuse tõttu (nt trenn, raskuste tõstmine)
- Stress või ärevus, mis põhjustab lihaste pingestumist õlgade ja selja piirkonnas
- Kerged hüppeliigese väljaheidud või pinged
- Kroonilised seljahaigused: osteohondroos, spondüloos, liigeseartroos
- Lülidevahelise ketta hernia (eriti rinnalülide piirkonnas)
- Südameprobleemid (nt südame isheemiline haigus, südameinfarkt) – valu võib kiirduda ülemisse selja, õlgadesse või kaela
- Kopsuhaigused (nt kopsupõletik, keldimembraanipõletik) – valu võib olla seotud hingamisega
- Artriit või muud põletikulised liigesehaigused
- Harvem: kasvajad, selgroo infektsioonid või osteoporoosi põhjustatud murdumised
Kui valu on kerge ja ilma hoiatusmärkideta, võid proovida järgmist: 1) Puhka – välti tegevusi, mis valutunnet suurendavad. 2) Rakenda soojust – kasuta küttekotti või sooja vannit, et lihaseid lõdvestada. 3) Tegele kerge venitamisega – aeglased õlgade ja kaela ringliigutused võivad aidata. 4) Võta ilma retseptita valuvaigisteid (nt ibuprofeen, paratsetamool), järgides pakendi juhiseid. 5) Paranda oma asendit – istu seljatugiga, säti töölaua ergonoomikat, võta lühikesed pausid. Kui valu ei leevene 3–5 päeva jooksul või muutub hullemaks, konsulteeri perearstiga.
- Valu, mis on äkiline, väga tugev ja millega kaasneb rinnusvalu, hingeldus, higistamine või iiveldus (võib viidata südameinfarktile)
- Valu peatrauma (nt kukkumise, õnnetuse) järel
- Nõrkus, tuimus või pisteldav tunne kätes või sõrmedes, eriti kui see hõlmab mõlemat kätt või jalgu
- Soole- või põie funktsiooni kaotus (pidamatus) koos seljavaluga
- Kõrge palavik (üle 38,5°C) seljavalu ja jäikuse käes
- Pidev valu, mis ei leevene mitu päeva vaatamata puhkusele ja valuvaigistitele
- Valu, mis kiirub rinna ette, kätte või alla vöökohani
- Öine valu, mis äratab magamast
- Seljavalu, millega kaasneb selgelt märgatav kaalulangus ilma põhjuseta
- Ajalugu vähihaigusest ja uue seljavalu teke