Südame kippimised
Kirjeldus
Tunne, kus süda lööb korrapäratult, tundub nagu löök jääb vahele või järgneb kiire, tugev või erakordselt aeglane löök.
Südame kippimised on tunne, kui süda ei löö korrapäraselt. Tavaliselt süda lööb rahulikul hetkel regulaarselt ja seda ei märgata. Kippimiste korral võib tunduda, et süda teeb ühe või mitu lisalööki (ekstrasüstole), lööb kiiresti või „pöörab ümber“. See on seotud südame elektriliste impulsside häiretega, mis põhjustavad südame ebaühtlast kokkutõmbumist. Enamasti on need üksikud sündmused, mis ei ole ohtlikud, kuid võivad viidata ka südame või tervise tagamaade probleemidele.
- Stress, ärevus või paanikahood
- Väsimus või une puudus
- Liigne kofeiini (kohv, tee, energiajook) või alkoholi tarbimine
- Tugev füüsiline koormus
- Nikotiini (tubakas) tarvitamine
- Mõned ravimid (nt nohu- või astmaravimid, mõned dieeditabletid)
- Hormonaalsed muutused (nt menopaus, rasedus, menstruatsioonitsükkel)
- Kõrge palavik
- Südame rütmihäired (nt fibrillatsioon, ektopilised löögid)
- Südame struktuursed probleemid (nt südame klapihäired, südamepuudulikkus)
- Kõrgenenud kilpnäärme aktiivsus (hüpertüreoos)
- Madal veresuhkru tase (hüpoglükeemia)
- Anemia (verevaesus)
- Elektroliiditasakaalu häired (nt kaaliumi või magneesiumi puudus)
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon)
- Südame isheemiline haigus (südame vereringe häire)
Kui kippimised on harvad ja pole kaasneval teiste häiretega, võid proovida järgmist:
1. Puhka ja lõdvestu: Lõdvestus- või hingamisharjutused (nt sügav hingamine) võivad stressi vähendada.
2. Välti käivitajaid: Vähenda või lõpeta kofeiini, alkoholi ja nikotiini tarvitamine.
3. Joo piisavalt vedelikku: Dehüdratsioon võib soodustada kippimisi.
4. Regulaarne une- ja toitumisrüütm: Püüa saada piisavalt und ja söö korrapäraselt.
5. Jälgi oma tervist: Võib olla kasulik pidada päevikut, et tuvastada seoseid toidu, stressi või tegevustega.
6. Ära kasuta ilma arsti nõuta südame- või rütmiravimeid.
Kui kippimised on seotud teadaoleva stressi või kergeste kontrollitavate põhjustega ning ei korda tihti, võivad need iseenesest kaduda.
- Raske hingeldus või hingamisraskused
- Rindkerevalu (suruv, pigistav tunne), mis võib levida käele, kõrile või lõuale
- Pikaajaline (üle 2-3 minuti) südame pekslemine koos uimase või nõrga tundega
- Äkiline peapööritus, uimasus või teadvuse kaotus (minestamine)
- Sinakas (tsüanootiline) värvi muutus huultel või näos
- Südame kippimised esinevad sagedamini kui mitu korda nädalas või muutuvad tugevamaks.
- Kippimiste kestus on üle mitu minutit.
- Sul on teadaolev südamehaigus, kõrge vererõhk või diabeet.
- Kippimised segavad igapäevast elu ja tekitavad ärevust.
- Kahtlustad, et põhjuseks võivad olla võetud ravimid või toidulisandid.