Randavalu

Ebamugavus tunne või valu randme piirkonnas, mis võib olla terav, nüri, pidev või ilmneda liigutuste ajal.

Kelle poole pöörduda?

Hindamiseks pöördutakse tavaliselt selle valdkonna spetsialistide poole:

Mida tähendab randavalu?

Randavalu on valu või ebamugavus randme liigeses, luudes, köütentes või kõõlustes. Randme on keeruline liiges, mis ühendab käe küünarvarrega ja võimaldab paljusid liigutusi – painutamist, sirutamist ja pööramist. Valu võib tekkida liigse koormuse, trauma, põletiku, kulumise või süstemaatilise haiguse tagajärjel. See on keha signaal, et randmes on toimunud mingi kahjustus või ärritus.

Kõige levinumad põhjused

Sagedased / Mitteohtlikud põhjused

Liigne koormus või kordustöö (nt arvutihiire pidev kasutamine, sporditegevus)
Kerge pinge või tõmblus
Liigne treening ilma piisava taastumiseta
Vanusega seotud kulumine (artroos)

Tõsisemad haigused või hoiatusmärgid

Trauma (nt randmevään, murt või pragunenud luu, välivään)
Karpaltunneli sündroom (närvi kokkupressimine randmes)
Põletikulised liigeshaigused (nt reumatoidartriit, artriit)
De Kerven'i tünnitis (kitsenev kõõlustepõletik)
Gangi- või tsüsti teke (vedelikuga täidetud moodustised)

Abi kodus

Enne arsti juurde minekut võid proovida järgmist:
1. Puhka randme: Väldi valut tekitavaid liigutusi või tegevusi. Kasuta randmekindaid või sidet toetuseks, kuid mitte pidevalt.
2. Jahuta: Rakenda randmele jääpakk 10-15 minutiks mitu korda päevas, et vähendada põletikku ja paistetust. Alati mähk jää rätikusse.
3. Tõsta randme: Hoida randme südame kõrgusel, et vähendada paistetust.
4. Valuvaigistid: Retseptivabad valuvaigistid nagu ibuprofeen või paratsetamool võivad aidata valu ja põletiku vastu. Järgi pakendi juhiseid.
5. Õrned venitusharjutused: Pärast terava faasi möödumist võivad õrnad venitused aidata liikuvust taastada. Ära kunagi venita valusat piirkonda.

Millal KIIRESTI pöörduda arsti poole?

Vajadus kiireloomulise abi järele (kutsuge kiirabi või sõitage kiireloomulisse):

Valu on väga tugev ja järgneb selgele traumale (nt kukkumine, löök).
Randme on nähtavalt deformeerunud.
Käes on kaotus tunnetusest või jõust, käsi on külm või sinakas.
Puudulik või täielik liikumisvõime sõrmedes ('kukkumissõrm').

Pöörduge perearsti või traumapunkti poole mõne päeva jooksul:

Valu ei leevene mõne päeva jooksul puhkamise ja isehoolduse korral.
Tekib pidev või öösel suurenev paistetus.
On pidev või hoogude kaupa esinev tuimus, kihelmine või nõrkus sõrmedes.
Valu kaasneb palavikuga, punetuse või soojusega randmel.
Teil on ka teisi liigesevalusid või nahalööbeid (võib viidata süsteemsele haigusele).

Seotud uuringud: Randavalu

Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.

Randme röntgenuuring Peamine Randme KT Peamine Rannaliigese MRI Peamine Karpaltunneli sündroomi uuring Peamine

Arutelu

Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.

Kommentaare veel pole. Olge esimene!

Nimi *

E-post * (ei avaldata avalikult)

Kommentaar *

Nõustun arutelu reeglitega ja kinnitan, et vastutan oma kommentaari sisu eest ise. *

Arutelu reeglid

Üldsätted. Need reeglid reguleerivad kommentaaride avaldamist portaalis. Kommentaari avaldades kinnitate, et olete reeglitega tutvunud ja nendega nõus. Portaali administratsioonil on õigus reegleid igal ajal uuendada - kehtib avaldamise hetkel kehtiv redaktsioon.
Platvormi staatus. Portaal on üksnes tehniline platvorm, mis võimaldab kasutajatel avaldada oma arvamusi ja kogemusi. Portaal ei kontrolli kommentaare eelnevalt, ei toimeta neid ega ole nende autor, mistõttu ei vastuta kasutajate avaldatud sisu eest.
Vastutus sisu eest. Kommentaari sisu eest vastutab täies ulatuses selle avaldaja. Kommentaari avaldades kinnitate, et teie sisu ei riku õigusakte ega kolmandate isikute õigusi, ning kohustute hüvitama portaalile ja kolmandatele isikutele kõik teie kommentaarist tulenevad kahjud.
Keelatud sisu. Keelatud on avaldada: linke, reklaami ja enesereklaami; roppusi; solvanguid, kiusamist, laimu ja vihakõnet; enda või kolmandate isikute isikuandmeid (telefoninumbreid, aadresse, e-posti jne); üleskutseid mitte järgida arsti juhiseid või ravist loobuda; eksitavat meditsiinilist teavet; autoriõigusi rikkuvat või muul viisil ebaseaduslikku sisu. Süsteem lükkab osa sellisest sisust automaatselt tagasi, ülejäänu eemaldavad moderaatorid.
Mitte meditsiiniline konsultatsioon. Kommentaarid on kasutajate isiklikud arvamused ja kogemused - need ei ole meditsiiniline konsultatsioon, diagnoos ega raviotsus ega saa asendada tervishoiuspetsialisti hinnangut. Portaal ei vastuta kommentaaride sisu põhjal tehtud otsuste eest.
Isikuandmete töötlemine. Kommentaari avaldamisel salvestatakse ja säilitatakse: teie nimi, e-posti aadress, IP-aadress, seadme ja brauseri teave ning avaldamise aeg. Andmeid töödeldakse kommentaaride avaldamise, modereerimise ja väärkasutuse ennetamise eesmärgil, neid ei avaldata avalikult (välja arvatud teie nimi) ning need võidakse õigusaktidega ettenähtud korras edastada pädevatele asutustele. Teil on õigus oma andmetega tutvuda, nõuda nende parandamist või kustutamist - pöörduge portaalis toodud kontaktidel.
Sisu litsents. Kommentaari avaldades annate portaalile tasuta, mitteainuõigusliku, territoriaalselt piiramatu õiguse kommentaari avaldada, säilitada, modereerida ja portaalis tsiteerida.
Modereerimine ja kaebused. Portaali administratsioonil on õigus omal äranägemisel ja eelneva hoiatuseta eemaldada või toimetada mis tahes kommentaari, blokeerida rikkujate IP-aadresse ja piirata kommenteerimise võimalust. Sobimatust kommentaarist saate teatada nupuga „Teata" - teated vaatavad üle moderaatorid.
Lõppsätted. Reeglitele kohaldatakse Eesti Vabariigi õigust. Kui mõni reeglite säte tunnistatakse kehtetuks, jäävad ülejäänud sätted kehtima. Kommentaare saavad avaldada üksnes nende reeglitega nõustunud isikud - nõusolekut kinnitatakse vormi juures oleva märkeruudu abil.