Põlve ebapüsivus (genu instability)
Põlve ebapüsivus on tunne, nagu põlv "annaks alla", kõigub või ei suuda toetust pakkuda liikumise ajal, mis võib põhjustada kõhklemist või isegi kukkumist.
Põlve ebapüsivus on sümptom, mis viitab põlveliigese toimuva struktuursete või funktsionaalsete muutuste tagajärjele. Põlv koosneb luudest, kõhrdest, sidemetest ja lihastest, mis koos töötavad tagamaks stabiilsust ja liikuvust. Kui üks või mitu neist komponentidest on kahjustunud (nt sidemete venitus või rebend, kõhre kahjustus, lihase nõrkus), kaotab liiges oma võime hoida normaalset koostööd ja positsiooni. See avaldub tuntena, et põlv "läheb lukku", "libiseb välja" või ei pea koormusele vastu, eriti pööretel, põikliikumistel või astumisel.
- Lühiajaline lihase väsimus või nõrkus treeningu või ebatavalise füüsilise koormuse järel.
- Väiksemad põlvekahjustused, nagu külgmise sideme kerge venitus.
- Põlve ümber olevate lihaste tasakaalutus või jäikus.
- Eelneva põlvevigastuse tagajärjed, mis on paranevas staadiumis.
- Sidemete tõsised kahjustused: Eesmise ristsideme (ACL) või tagumise ristsideme (PCL) rebend, mis on levinud sportvigastus.
- Meniskuse (põlvekõhre) rebend või pragunemine.
- Põlvekõli (artroos) – kõhre kulumine, mis destabiliseerib liigest.
- Põlveluu õla (pateella) ebastabiilsus või väljavhe.
- Mitmed põlvekahjustused, mis kahjustavad mitut stabiliseerivat struktuuri korraga.
Kui ebapüsivus on kerge ja ilma tugeva valuta, võib proovida järgmist:
1. Puhkus ja kaitse: Vältige tegevusi, mis põhjustavad valu või ebapüsivust (hüpped, pöörlemine, järsud peatumised).
2. Jää ja kokkusurumine: Rakendage külmakotti 15-20 minutit mitu korda päevas, et vähendada turse ja valu. Kasutage elastset sidet surve sidumiseks.
3. Toetus: Lühiajaliseks abiks võib kasutada põlve toetavat sidet või mähiseid, kuid see ei asenda arsti konsultatsiooni.
4. Valu vaigistamine: Võite kasutada ilma retseptita põletikuvastaseid valuvaigisteid (nt ibuprofeen), järgides pakendi juhiseid, kui teil pole nende vastunäidustusi.
5. Liigutuste harjutused: Kui valu on vähenenud, alustage õrnsate liigutusharjutustega, et säilitada liikuvust. Lihaste tugevdamiseks (eriti reie nelipealihast) konsulteerige füüsioterapeudiga.
Tähtis: Kui sümptomid ei parane 3-5 päeva jooksul või halvenevad, peate pöörduma arsti poole.
- Põlve täielik väljavhe või kuuldav/mõistetav "pragin" vigastuse hetkel, millele järgneb tugev valu ja liigutamatus.
- Põlve järsk suurenemine ja deformatsioon (turse) koos väga tugeva valuga.
- Jalg on külm, kahvatu või tunnetus on põlvest allapoole häiritud (võib viidata veresoonte või närvikahjustusele).
- Võimetus raskust kanda vigastatud jalal või seista sellel.
- Kõrge palavik koos põlve punetuse, turse ja valuga (infektsiooni kahtlus).
- Ebapüsivus, mis kordub või jätkub mitu päeva/nädalat.
- Põlve "lukustumise" või "kinni jäämise" tunne liigutuste ajal.
- Regulaarne valu või turse pärast füüsilist tegevust.
- Eelneva raskema põlvevigastuse ajalugu ja uue ebapüsivuse teke.
- Kardate, et põlv võib tegevuse ajal alla anda, mis piirab teie igapäevast tegevust või sportimist.
Seotud uuringud: Põlve ebapüsivus (genu instability)
Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.
Arutelu
Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!