Peavalu
Kirjeldus
Peavalu on üks levinumaid terviseprobleeme, mida peetakse valuliku või ebamugava tunnetusena pea piirkonnas. See võib olla nõrk või tugev, terav või tuim, ja seda võib tunda erinevates kohtades nagu otsmikul, kuklas või ühel pool pead.
Peavalu on valulik või ebamugav tunne pea piirkonnas või kaelas, mis tekib närvisüsteemi retseptorite ärritumise tõttu. Need retseptorid asuvad veresoonte seintel, ajukelmetel, lihastes ja nahas. Erinevad peavalud on seotud erinevate ärritustega – näiteks veresoonte laienemise, lihaste pingestumise või põletikuliste protsessidega. Keha reageerib valule, et signaliseerida võimalikku probleemi, mis võib olla nii kerge kui ka tõsine.
- Pingepeavalu: Tekib kaela ja õlgade lihaste pingestumise tõttu, sageli seoses stressi, halva poosi või väsimusega.
- Migreen: Tugev, pulssiv peavalu, mida võivad saata iiveldus, valguse- ja helitundlikkus. Sageli põhjustab ühel pool pead.
- Kõlarpeavalu: Kerge kuni mõõdukas valulikkus mõlemal pool pead, mis võib kesta mõnest tunnist mõne päevani.
- Siinuspeavalu: Tekib põletiku või ummistuse tõttu nina- ja pearõhuõõntes, valulikkus on tunne rõhu all otsmiku või põskede piirkonnas.
- Dehidratatsioon: Kehale piisava vedeliku puudumine võib põhjustada peavalu.
- Krooniline peavalu: Püsiv või sagedaste episoodidega peavalu, mis võib olla seotud stressi, unehäirete või toiduga.
- Kopsupõletik või gripp: Nakkushaigustele omased peavalud, mis kaasnevad sageli palavikuga.
- Kõrge vererõhk: Püsiv peavalu, eriti hommikuti, võib olla märk hüpertooniast.
- Ajuverejooks või aneuroisma: Äkiline, erakordselt tugev peavalu, mida kirjeldatakse kui 'elu kõige hullemat', võib näidata verejooksu ajus.
- Ajukasvaja: Peavalu, mis halvenab aja jooksul või muutub sagedasemaks, ja mida võivad saata iiveldus, oksendamine või nägemishäired.
- Meningiit: Peavalu palaviku, kaela jäikusega ja valgusetundlikkusega, mis on eluohtlik infektsioon ajukelmetel.
- Peatrauma: Peavalu pärast pea vigastust võib viidata ajukahjustusele või verevalumile.
Kui teie peavalu on kerge või mõõdukas ja ilma hoiatussümptomiteta, võite proovida järgmisi meetodeid:
1. Puhka: Lamas puhkamine vaikses ja pimedas toas võib leevendada peavalu.
2. Vee joomine: Veekoguse parandamine aitab dehidratsiooni põhjustatud peavalu korral.
3. Valuvaigistid: Paratsetamool või ibuprofeen võivad leevendada valu, kuid neid tuleks tarvitada vastavalt juhendile ja mitte liiga sageli.
4. Soe või jahe kompress: Soe rätik kaelale või jahe kompress otsaesisele võib aidata lihaspinget või põletikku vähendada.
5. Stressi vähendamine: Sügav hingamine, meditatsioon või kerge füüsiline tegevus võivad aidata pingest tuleneval peavalul.
6. Päevik: Peavalu päeviku pidamine aitab tuvastada põhjuseid, näiteks toidud, stress või une mustrid.
- Äkiline, väga tugev peavalu, mida te pole kunagi varem tundnud.
- Peavalu, mis halvenab kiiresti või on seotud kõrge palaviku, kaela jäikusega, segasuse või teadvuse kaotusega.
- Peavalu peatrauma järel, eriti kui kaasneb iiveldus, oksendamine või mälu kaotus.
- Nägemishäired, kõne raskused, tasakaalukaotus või nõrkus ühes kehapooles koos peavaluga.
- Peavalu, mis ärkab teid öösiti või on hommikul kõige tugevam.
- Peavalu, mis ei reageeri tavapärastele valuvaigistitele või muutub sagedasemaks ja tugevamaks.
- Peavalu koos iivelduse, oksendamise või krampidega.
- Peavalu koos hingamisraskuste või rindkere valuga.
- Peavalu, mis on piisavalt tugev, et segada igapäevast tegevust, ja kestab mitu päeva.