Liigeste jäikust
Kirjeldus
Liigeste jäikust on tunne, kui liigesed tunduvad paindumatud ja liikumine on piiratud, seda sageli hommikul või pärast pikka istumist.
Liigeste jäikust on sümptom, mille korral liigesed kaotavad oma tavapärase paindlikkuse ja liikumisulatus väheneb. See on seotud muutustega liigesekoes, liigesevedeliku vähenemise või põletikuliste protsessidega, mis põhjustavad liigese ümbruse turse ja valulikkust. Tavaliselt ilmneb see puhkejärgselt, kui liigesed pole mõnda aega liikunud.
- Ealine kulumine (osteoartroos)
- Liigese ülekoormus või vigastus
- Pikk liikumatus (nt istumine, magamine)
- Külm ilm
- Stress ja pinge, mis põhjustab lihaste pinget
- Reumatoidne artriit (autoimmuunne põletikuline haigus)
- Podagra (kristallartriit)
- Luu- ja liigese infektsioonid
- Fibromüalgia
- Psoriaatiline artriit
- Süsteemne erütematoosne luupus (SLE)
Kergema jäikuse korral võid proovida järgmist: teha kergeid venitus- ja liigutusharjutusi hommikul või enne tegevust; kasutada sooja või külma kompressi (soojus lõdvestab, külm vähendab põletikku ja turretust); võtta ilma retseptita ostetavaid põletikuvastaseid valuvaiste (nt ibuprofeen, paratsetamol) pakendil märgitud juhiste järgi; massaažida liigese ümbrust õrnalt; kindlasti piisavalt puhata ja vältida liigset liigestekoormust. Need meetodid aitavad sümptomeid leevendada, kuid ei asenda arsti konsultatsiooni pikaajalise või halveneva jäikuse korral.
- Jäikus, mis ilmneb pärast tõsist liigesevigastust (nt kukkumist, muljumist)
- Jäikus, mida saatvad kõrge palavik, külmavärinad või liigese ümbruse punetus ja kuumus (võib viidata infektsioonile)
- Äkiline liikumisvõime täielik kaotus liigeses
- Jäikus koos ränga valu, luude moonutusega või ebausaldusväärse liigese paigutusega
- Jäikust esineb iganädalaselt ja see kestab üle paari tunni pärast ärkamist
- Sümptomid halvenevad või ei parane pärast mõne päeva koduseid ravimismeetmeid
- Jäikus levib uutesse liigestesse
- Jäikusega kaasneb jõuduse kaotus, tuimened või liigese oluline turse
- Sümptomid segavad oluliselt igapäevast tegevust (nt kõndimine, riietumine)