Liigeste ebastabiilsus
Kirjeldus
Liigeste ebastabiilsus on tunne, et liiges "annab alla", nõrkub või on hõlpsasti välja võetav. See võib kaasneda valu, klikkivate helidega liigutamisel või hirmutunde liigese ümber.
Liigeste ebastabiilsus tähendab, et liigese ümbritsevad sidemed, kõõlused või lihased on nõrgad või kahjustatud, mistõttu liiges ei ole piisavalt stabilne ja selle liikumine võib olla kontrollimatu. See võib põhjustada liigese sagelist väljavõtmist (luksatsiooni) või osalist väljavõtmist (subluksatsiooni). See on keha signaal, et liigese toestav struktuur ei tööta korralikult.
- Kaasasündinud sidekoe lõtvus (nt Ehlers-Danlosi sündroom, hüpermobiilsuse sündroom)
- Varasem liigese trauma või vigastus (nt sidemete venitus, rebend)
- Lihaste nõrkus või ebatasakaal, mis ei toeta liigest piisavalt
- Ligikaudne liigese kasutamine (nt sport, kus korduvalt mõjutatakse liigeseid)
- Põletikulised liigeshaigused (nt reumatoidartriit, luupus)
- Närvi-kahjustused, mis mõjutavad lihaste kontrolli (nt perifeersed neuropaatiad)
- Artroos (liigese kulumishaigus), mis hävitab stabiliseivaid struktuure
- Süstemaatsed kudedise kõrvalekalded, mis mõjutavad sidekoe terviklikkust
Enne arsti juurde minekut võid proovida järgmist: 1) Välti tegevusi, mis esile kutsumat ebastabiilsust või valu. 2) Kasuta stabiliseerivaid seadmeid (nt sidemeid, toetusi) soovituse korral. 3) Tugevda ümbritsevaid lihaseid füüsioterapeudi juhendatud harjutustega, mis ei koorma liigest. 4) Rakenda külma (20 minutit) pärast intentsiivset tegevust, et vähendada põletikku. 5) Võta põletikuvastaseid valuvaiste (nt ibuprofeen) lühiajaliselt vastavalt juhendile, kuid mitte pikaajaliselt ilma arsti konsultatsioonita.
- Liigese täielik väljavõtmine (luksatsioon), mis ei taastu iseenesest
- Järsk, tugev valu koos liigese deformatsiooni või täieliku liikumisvõimetusega
- Tunnetus- või tundlikkuse kaotus liigese ümbruses (numbmus, kihelmine)
- Nahavärvi või temperatuuri muutus (sinakas, väga külm) vigastatud liigese ümbruses, mis võib viidata vereringe häirele
- Sageli korduv ebastabiilsus („andmine alla“) igapäevastes tegevustes
- Pidev või halvenev valu, mis ei paranema kodus rakendatud meetoditega
- Liigese turse, mis ei vähene mõne päevaga
- Kaotatud jõud või koordinatsioon liigetega seotudes, mis mõjutab sõltumatust