Külm higistus
Kirjeldus
Külm higistus on äkiline, külma ja niiske higistamise episood, mis tekib sageli stressiolukorras või on mõne terviseprobleemi märk.
Külm higistus on keha ärritus- või hirmureaktsioon, mille puhul naha pinnale eritub higi, kuigi kehatemperatuur ei ole kõrge. Erinevalt tavalisest higistamisest keha jahtumise ajal on see higi tundub jahedam ja tekib tihti koos näo kahvatuse, iivelduse või rahutustundega. See on autonoomse närvisüsteemi reaktsioon, mis võib olla seotud ärevuse, valu, järske vererõhu muutustega või olukordadega, mis ohustavad keha tasakaalu (nt südameprobleemid, infektsioonid).
- Äge stress, paanika või ärevushoog
- Tugev valu (nt peavalud, vigastused)
- Kõrge kehatemperatuur (palavik) alguses või langevas faasis
- Alajahtumine
- Meelemürgistus alkoholi või narkootikumide tarvitamisest
- Kõrge adrenaliinitase (nt hirm, šokk)
- Raseduse või menopausiga seotud hormonaalsed kõikumised
- Südameprobleemid (nt südameinfarkt, angina pectoris, südamepuudulikkus)
- Sügavad infektsioonid (nt sepsis, malaaria) või mürgistus
- Siseelundite tüsistused (nt sisemine verejooks, kõhunäärme põletik)
- Aju- või närvikahjustused (nt insult, ajukasvaja)
- Allergiline šokk (anafülaksia)
- Raske hüpoglükeemia (madal veresuhkur) diabeediga patsientidel
- Mõned vähivormid või nende ravi (nt keemoterapia)
Kui külm higistus on seotud stressi, väsimuse või kerge palavikuga, võid proovida järgmist:
1. Lamas asendis puhka, tõstes jalad veidi kõrgemale, et parandada verevarustust ajju.
2. Eemalda märg riietus ja katke end kerga teki või rätikuga, et vältida edasist jahtumist.
3. Juure veidi jahedat vett, et taastada vedelikubilanss, kuid välti kofeiini ja alkoholi.
4. Proovi sügavalt ja rahulikult hingata, et vähendada ärevust.
5. Kui külma higistusega kaasneb palavik, võib võta paratsetamooli või ibupurofeeni ravimite annotatsiooni järgi.
6. Jälgi oma seisundit – kui sümptomid ei parane mõne tunni jooksul või halvenevad, otsi arstiabi.
Tähtis: koduse ravi asendab arsti konsultatsiooni ainult juhul, kui põhjus on selge ja mittesõjakas (nt stress).
- Külmale higistusele lisandub rindkere valu, survetunne või kiire/ebakorrapärane südamelöök
- Äkiline hingamisraskus, lämbumistunne või sinakas nahavärvus (tsüanoos)
- Teadvuse häire (segasus, uimasus, raske äratamine) või teadvuse kaotus
- Tugev peavalutorm või uus, erakordselt tugev peavalu koos nägemishäirete või iiveldusega
- Äge, terav või „doloriineline“ kõhuvalu
- Kõrge palavik (üle 39,5 °C) koos jäikuse või valgusekartusega
- Märgatav keha ühe poole nõrkus, kõnehäired või näomusklite langus (insulti märgid)
- Pärast traumaadet (peatrauma, kukkumine) tekkiv külm higistus
- Külm higistus kordub korduvalt ilma selge põhjuseta
- Kaasneb pidev iiveldus, oksendamine võa kaalulangus
- Oled raseda või sul on teadaolev südamehaigus, diabeet või immuunpuudulikkus
- Külmale higistusele lisandub põletikuline haav, punetus või palavik, mis ei lange
- Sümptomid segavad igapäevast tegevust ega parane puhkamisega