Iiveldab ja pearing
Kirjeldus
Iiveldus ja peapööritus on tavalised sümptomid, mis võivad ilmneda koos, põhjustades ebamugavust ja muret. Need võivad olla ajutised ja ohutud, kuid mõnel juhul võivad näidata tõsisemat terviseprobleemi.
Iiveldus (nauzea) on ebameeldiv, kurguni tõusva või oksendamisohet tekitav tunne, mis ei pruugi alati lõppeda oksendamisega. Peapööritus (vertigo) on valetunne, nagu ruum keerleks või nagu ise keerleks ruumis, mis võib kaasa tuua tasakaalukaotust. Need sümptomid võivad ilmneda üheaegselt, kuna mõlemad on seotud sisekõrva, ajus asuva tasakaalukeskuse või seedesüsteemi häiretega. Kui need esinevad koos, võib see tähendada, et keha süsteemid, mis kontrollivad tasakaalu ja iiveldust (nt kesknärvisüsteem), on häiritud.
- Liigne stress või ärevus
- Reisiviigastus (merel, autos, lennukis)
- Kerge vesipuudus või nälg
- Liigne alkoholi tarbimine või pohmelus
- Rasedus (eriti esimeses trimestris)
- Mõned ravimid (nt valuvaigistid, antibiootikumid) kui kõrvalmõju
- Kerge viirusinfektioon (nt mao-soole gripp)
- Sisekõrva häired, nagu Menière'i tõbi või vestibulaarne neuriit
- Migreen, eriti vestibulaarne migreen
- Madal vererõhk (hüpotensioon) või järsk vererõhu langus
- Suhkurtõbi (hüpoglükeemia või hiperglükeemia)
- Ajuvähi, insulti või ajutrauma märgid
- Südame probleemid (nt ägeda südamepuudulikkuse või aordilaiuse sümptomid)
- Rasked infektsioonid või mürgistused
Kui iiveldus ja peapööritus on kerge kuni mõõduka astmega ning puuduvad kiireloomulised hoiatusmärgid, võite proovida järgmist:
1. Puhka: Lammu selili või poolistuvas asendis vähemalt 15-30 minutit. Välti äkki liigutusi, eriti pea pööramist.
2. Joo vedelikku: Vee, vaigistava tee (nagu piparmündi- või ingveritee) või elektrolüüdijookide (nt spordijookide) aeglane joomine võib leevendada iiveldust ja vesipuudust.
3. Söö kergeid toite: Proovi kuiva krõbekuivi, kuiva leiba või küpsetatud riisi. Välti rasvaseid, vürtsikaid või magusaid toite.
4. Ravi iivelduse vastu: Ilma retseptita saadaval olevad iiveldusvastased ravimid (nt dimenhüdrinaat) võivad aidata, kuid konsulteeri enne apteekriga või arstiga, eriti kui tarvitad muid ravimeid.
5. Välti ärritavaid tegureid: Tugevat valgust, ekraane (telefon, arvuti), liialdatud füüsilist pingutust ja suitsetamist.
6. Kontrolli stressi: Sügavad hingamisharjutused või meditatsioon võivad aidata.
- Rasked, järsud peavalud, mida pole varem kogenud
- Nägemishäired, kõne raskused, näo või keha ühepoolne nõrkus või tuimus (insulti märgid)
- Rasked rinnavalud või hingamiserutus
- Kõrge palavik (>39°C), mis ei lange
- Järjest korduv oksendamine, mis takib vedeliku joomist
- Pikaajaline või süvenev teadvuse häire, segasus või teadvusekaotus
- Iiveldus ja peapööritus, mis kestavad üle 48 tunni ilma paranemiseta
- Sümptomite korduv esinemine ilma selge põhjuseta
- Kuulmise kaotus või kõrvakilius ühel küljel
- Jalust või käest kukkumine tasakaalu kaotuse tõttu
- Sümptomid, mis oluliselt segavad igapäevast tegevust