Huvi kaotus
Kirjeldus
Huvi kaotus on tunne, kus inimesel puudub huvi ja rõõm tegevuste vastu, mis varem meeldisid. See võib olla märk stressist, väsimusest või tõsisemast terviseprobleemist.
Huvi kaotus (mõnikord nimetatud ka anhedooniaks) tähendab võimetust tunda rõõmu või huvi tegevustes, mis varem pakkusid naudingut. See on sagedane tunne psüühiliste ja füüsiliste tervisehäirete korral. Ajukemikaalide, nagu dopamiini ja serotoniini, tasakaalutus võib mõjutada meeleolu ja motivatsiooni, põhjustades ükskõiksust ja apaatiat.
- Stress ja pinge
- Väsimus ja füüsiline kurnatus
- Igapäevased muutused (nt töö, suhted)
- Ajutine meeleolukõikumine
- Toitumishäired või une probleemid
- Kliiniline depressioon
- Ärevushäired
- Põletikulised haigused (nt fibromüalgia)
- Krooniline valu
- Hormonaalsed muutused (nt kilpnäärme talitlushäired)
- Neuroloogilised seisundid (nt Parkinsoni tõbi)
- Psühhootilised häired
- Kroonilise stressi seisund (põletik)
Kui huvi kaotus on ajutine, võivad aidata järgmised meetodid: 1) Võta piisavalt puhkust ja korralda endale meelelahutust. 2) Proovi naasta väikeste sammudena endiste huvideni, ilma end sundimata. 3) Räägi lähedastega oma tunnetest. 4) Harrasta regulaarselt kerget füüsilist tegevust (nt jalutuskäik). 5) Jälgi korrapärast une- ja toitumisrütmi. 6) Väldi alkoholi ja uimasteid, mis võivad sümptomeid süvendada. Kui seisund ei parane 2-3 nädala jooksul, on soovitatav konsulteerida arstiga.
- Enesetapumõtted või -katsed
- Pikaajaline (üle 2 nädala) sügav apaatia või meeleheitlikkus
- Ebaloomulikud nägemused või kuulmishallutsinatsioonid
- Täielik sotsiaalne isoleerumine
- Suur ärevus või paanikahood
- Järsk kaalulangus või -tõus ilma selge põhjuseta
- Pidev unetus või ülemäärane unisus
- Rasked kehalised valud või väsimus
- Mälukaotused või segadusseisund
- Muutus isikupäras või käitumises