Anaeroobse läve määramine

Anaeroobse läve määramine on spetsiaalne funktsionaaltest, mis hindab organismi võimet taluda koormust enne laktuaadi kiiret kuhjumist veres. See on oluline meetod sportlaste võimekuse, treeningu efektiivsuse ja üldise kardiorespiratoorse tervise hindamisel. Testi käigus jälgitakse vere laktuaadi taseme muutust suureneva koormuse korral.

Funktsioon
  • Anaeroobne lävi (AT) on maksimaalne koormuse tase, mille juures laktuaadi tootmine ja eemaldamine organismis on tasakaalus.
  • See näitab keha võimet kasutada hapnikku energia tootmisel intensiivse koormuse ajal.
  • Läve ületamisel hakkab laktuaat veres kiiresti kogunema, põhjustades väsimust ja jõudluse langust.
Põhimõte
  • Test põhineb vere laktuaadi (piimhappe) kontsentratsiooni mõõtmisel järk-järgult suureneva füüsilise koormuse ajal.
  • Anaeroobset läve iseloomustab punkt, kus laktuaadi kõver järsult tõuseb (nn. lactate threshold).
  • Seda saab määrata ka gaasianalüsaatori abil, jälgides väljahingatava õhu koostise muutusi (ventilatoorne lävi).
Protseduur
  • Test tehakse jooksulindil, jalgrattal ergomeetril või muul sobival seadmel, mis võimaldab koormust kontrolli all suurendada.
  • Enne testi paigaldatakse uuritavale näiteks sõrmeotsa pulsioksimeter või rinnale elektroodid südamerütmi jälgimiseks.
  • Testi alguses tehakse kerget soojendust, seejärel suurendatakse koormust regulaarsete intervallidega (nt iga 3 minuti tagant).
  • Iga etapi lõpus võetakse vereproov (tavaliselt sõrmeotsast või kõrvahelmest), et määrata laktuaadi tase.
  • Test jätkub kuni uuritav on täielikult väsinud või saavutab maksimaalse südamerütmi.
  • Saadud andmete põhjal koostatakse laktuaadi ja koormuse suhte graafik ning määratakse anaeroobse läve täpne punkt.
Ettevalmistus
  • Enne testi tuleb vältida intensiivset treeningut 24-48 tundi.
  • Testi päeval tuleks süüa kerge toit 2-3 tundi enne protseduuri.
  • Oluline on puhata ja vältida stressi, et tulemused oleksid objektiivsed.
  • Tuleb teavitada testi tegevat personali võimalikest terviseprobleemidest või ravimitest.
Kõrge anaeroobne lävi
  • Hea aerobne vastupidavus ja efektiivne hapniku kasutamine lihastes.
  • Regulaarne ja korralikult planeeritud vastupidavustreening.
  • Suurepärase kardiorespiratoorse konditsiooni indikaator.
  • Võime säilitada kõrget jõudlust ilma kiire väsimuseta.
Madal anaeroobne lävi
  • Piiratud aerobne võimekus ja kiire laktuaadi kogunemine veres.
  • Ebaadekvaatne treening või treeningu puudumine.
  • Võimalikud südame-veresoonkonna või hingamiselundkonna probleemid.
  • Ülepingutus, ülitreening või puudulik taastumine.
  • Metaboolsed häired (nt. insuliiniresistentsus).
Spordimeditsiin ja treening
  • Sportlaste (jooksjad, ujujad, jalgratturid) võimekuse ja treeningu taseme hindamine.
  • Treinguplaanide koostamine ja nende efektiivsuse kontroll.
  • Ülepingunuse ja ülitreeningu diagnostika.
Kliiniline meditsiin
  • Südame-veresoonkonna haiguste (nt. südamepuudulikkus) funktsionaalse seisundi hindamine.
  • Kopsuhaiguste (nt. kopsufibroos) tagajärgede mõõtmine.
  • Metaboolsete häirete (nt. diabeet) seire.
  • Rehabilitatsiooni programmide tulemuslikkuse jälgimine.
Kes viib läbi?
  • Sportarst (spordimeditsiini eriarst)
  • Kardioloog või pulmonoloog
  • Füsioterapeut või treener spordimeditsiini kvalifikatsiooniga
  • Testi teeb tavaliselt meditsiiniõde või laborant spetsiaalse seadmete juuresolekul.

Mida see uuring võib näidata?

Allpool on haigused, mille tuvastamisel või jälgimisel see uuring aitab. Riba pikkus ja protsent näitavad, kui suurel osal haigetest on uuringutulemus muutunud.

Veebilehel olev teave on üldist laadi ega ole individuaalne meditsiiniline konsultatsioon. Uuringute tulemusi peab hindama tervishoiuspetsialist, arvestades muid uuringuandmeid ja Teie sümptomeid. Portaal ei vastuta selle teabe põhjal tehtud otsuste eest.

Arutelu

Jagage oma kogemust selle uuringu kohta: millal see määrati, milline oli tulemus, kuidas läks. Teie lugu võib teisi aidata.

Kommentaare veel pole. Olge esimene!