Vasakpu00f5lve valutab
Kirjeldus
Vasakpu00f5lve valu on tundmus, mis vu00f5ib esineda erineva tugevuse, sageduse ja iseloomuga (nt terav, nu00f5rk, pulsseeriv). See vu00f5ib olla pu00f5hjustatud nii lihtsast vu00e4simusest kui ka tu00f5sisemast seisundist.
Pu00f5lvevalu on keha signaal, et pu00f5lvepiirkonnas on mingi probleem. Pu00f5lv koosneb luudest, ku00f5hrdest, sidemetest, ku00fctlgetest ja kottidest, mis on tu00e4idetud vedelikuga. Valu tekib siis, kui mu00f5ni neist komponentidest on kahjustunud, pu00f5letikuline vu00f5i liigses kasutamises. Valu vu00f5ib olla lokaliseeritud u00fchele kohale vu00f5i levida laiemale alale, su00f5ltuvalt pu00f5hjusest.
- Liigkasutus vu00f5i vu00e4simus (nt pikk jalgsi ku00f5ndimine, jooks)
- Vu00e4ikevigastus vu00f5i nikkel (nt vu00e4ike kokkupu00f5rge, ku00f5rvaline liigutus)
- Lihaste pingulised vu00f5i krambid
- Vanusega seotud kulumiskahjustused (osteoartroos)
- Liigne kaal, mis koormab pu00f5lvi
- Pu00f5letikulised haigused nu00e4iteks reumatoidne artriit vu00f5i podagra
- Menu00fcu00fckskahjustus (ku00f5hrkahjustus)
- Ristsidevigastus (nt eesmine ristsidepael rebend)
- Infektsioon pu00f5lveliigeses (artriit)
- Kondrohu00fcu00fcnaliin (luukartuli) lahtirebemine
- Pu00f5lvekoti (bursiidi) pu00f5letik
- Nu00e4rvikahjustus vu00f5i pinda minev nu00e4rvi (nt ishiase)
- Luumurd vu00f5i pragunemine
Kui valu on kerge ja ilma hu00e4daohuliste su00fcmptomiteta, vu00f5id proovida ju00e4rgnevaid meetodeid: 1) Puhka pu00f5lve - vu00e4ldi koormavaid tegevusi. 2) Ju00e4u00e4da pu00f5lve - rakenda pakk 15-20 minutiks mitu korda pu00e4evas, et leevendada turse ja valu. 3) Survesta pu00f5lve - kasuta elastset sidet vu00f5i kompressiooniku00e4u00e4ritu, et vu00e4hendada turse. 4) Tu00f5sta jalga - hoiad pu00f5lve su00fcdamest ku00f5rgemal, et parandada vereringet ja vu00e4hendada turset. 5) Vu00f5ta valuvaigistit - nt ibuprofeen vu00f5i paratsetamol, ju00e4rgides pakendil olevaid juhiseid. 6) Tee kergeid venitus- ja tugevdusharjutusi, kui valu on leevinud, kuid vu00e4lti liigse koormamist.
- Pu00f5lve on vu00e4ljamu00f5u00f6dus ja te ei saa seda sirgendada.
- Teil on tugev valu pu00e4rast vu00e4givaldset kokkupu00f5rget (nt autolekke).
- Kuulete pu00f5lve liigutamisel valju praksatamise hu00e4u00e4lt.
- Pu00f5lve on vu00e4ga turris, punane ja tunnete palavikku (vu00f5ib viidata infektsioonile).
- Teil on pu00f5lvevalu ja te kaotate jala tundlikkuse vu00f5i liigutamisvu00f5ime (vu00f5ib olla nu00e4rvi kahjustus).
- Tekib u00e4kiline jala tundetuse vu00f5i nu00f5rkus, eriti kui see on kaasas jala kahvatumusega.
- Valu ei leevene 3-5 pu00e4eva jooksul isegi kojuhoolduse korral.
- Pu00f5lve on pidevalt turris vu00f5i "lukustub" liikumise ajal.
- Teil on korduv pu00f5lve ebastabiilsus vu00f5i "andmine u00e4ra".
- Valu u00f6u00f6sel halveneb vu00f5i u00e4ratab teid unest.
- Teil on teadaolev artriit vu00f5i muud liigesehaigused ja valu muutub tugevamaks.
- Valu takistab teid igapu00e4evastes tegevustes, nagu ku00f5ndimine vu00f5i trepist u00fcles minek.