Valulikkud rinnad

Kirjeldus

Valulikkus rinnad ehk rinnalvalu on levinud tunne, kus rinnakoed on tundlikud, valulikud või ebamugavad. Sageli suureneb tundlikkus puudutamise, survetega või liigutuste korral. Enamasti on see ajutine ja seotud hormonaalsete muutustega, kuid võib olla ka märk tähelepanu vajavast seisundist.

Mida tähendavad valulikkud rinnad?

Valulikkus rinnad on füsioloogiline reaktsioon, kus rinnakoe ja selle ümbruses asuvad närvirakud muutuvad tundlikumaks. Selle põhjuseks on enamasti rinnakoesse toimuved vereringe muutused, põletikulised protsessid või hormonaalsed kõikumised (nt östrogeeni ja progesterooni taseme muutused). Need muutused põhjustavad kudede paistetust ja tundlikkuse suurenemist. Jutust võivad kaasneda ka kihelus, kipitamine või rasketunne. Kuigi see on sageli seotud menstruaaltsükli, raseduse või menopausiga, võivad sarnased sümptomid ilmneda ka muude terviseseisundite korral, mis mõjutavad rinnu.

Levinumad põhjused

Sagedased ja ohutud põhjused

Menstruaaltsükkel: Hormonaalsed muutused enne menstruatsiooni (PMS) või ovulatsiooni ajal.
Rasedus ja imetamine: Esimesel trimestril ja imetamise alguses toimuved hormonaalsed ning füsioloogilised muutused.
Menopaus: Hormonaaltasete langus võib põhjustada kõrvalnähte, sealhulgas rinnade tundlikkust.
Stress ja ängistus: Psüühiline pinge võib soodustada kehalisi sümptomeid, sealhulgas valulikke rinnu.
Mõned ravimid: Näiteks hormonaalsed rasestumisvastased tabletid või mõned antidepressandid.
Liigne kofeiini või soola tarbimine: Võib suurendada koe paistetust ja tundlikkust.

Tõsisemad haigused või hoiatusmärgid

Mastiit: Rinnanäärmete põletik, mis on sageli seotud imetamisega, kuid võib esineda ka muudel põhjustel.
Rinnasüstikud (tsüstid): Vedelikuga täidetud õõnsused rinnakoes, mis võivad olla valulikud.
Fibroküstiline rinna muutus: Heaausus seisund, kus rinnakoe muutub kobedamaks ja valulikumaks.
Rinnavähk: Harva võib valu või tundlikkus olla varajane sümptom, eriti kui see on pidev ja paikneb ühes kohas.
Rindkere seina valud: Neuroloogilised või lihaseprobleemid, mis võivad kiirduda rinnadesse.
Hormonaalsed häired: Näiteks kilpnäärme talitlushäired või sügavamad endokriinsed probleemid.

Kodused abinõud

Kui valulikkus on seotud tsükliliste hormonaalsete muutustega või kergete põhjustega, võivad aidata järgmised meetodid:

Kanda toetavat ja hästi istuvat sülealust: Õige suurusega ja minimaalse liigutusega sülealus vähendab vibreerimist ja pakub paremat toetust.
Rakenda sooja või jahedat kompressi: Soe kompress lõdvestab lihaseid ja parandab verevarustust, jahe kompress aitab vähendada paistetust ja põletikku.
Vähenda soola ja kofeiini tarbimist: Need võivad soodustada vedeliku kogunemist ja paistetust.
Proovi mõõdukat liikumist: Kerge jalutamine või jooga võib parandada vereringet ja aidata hormonaalset tasakaalu.
Kasuta põletikuvastaseid vahendeid: Ibuprofeen või paratsetamool (vastavalt ravimi juhendile) võivad leevendada valu ja põletikku.
Väldi tugevaid rinnapiilusid või survet: Vali pehmed riided ja võimalusel maga selili, et vähendada survet rinnale.
Kaalu taimsete toetajate kasutamist: Näiteks õliküpsis või müntteed võivad mõnel juhul aidata, kuid konsulteeri enne kasutamist arstiga.

Millal KOHE pöörduda arsti poole?

Kiireloomulised hoiatusmärgid (vajavad kohest arstiabi)

Äkiline, tugev ja pidev valu ühes rinnas, mis ei leevene.
Rinnas või kaenla all on tunnetatav uus, kõva ja liikumatu paise või kühm.
Rinnanibust ilmub verev või selgelt vedelikuline eritis (eriti kui te pole imetamas).
Rinna nahk muutub punaseks, palavaks, paistes või oranži koore sarnaseks (võib näidata põletikku või infektsiooni).
Kõrge palavik (>38°C), külmavärinad või üldine halb enesetunne koos rinnavaluga.
Rinna kuju või suuruse kiire ja märgatav muutus, nahk muutub sügavateks soonteks või “apelsinikooreks”.

Märgid, mis nõuavad planeeritud arstivisiiti

Tsükliline valu, mis muutub oluliselt tugevamaks või erinevaks kui tavaliselt.
Valu või tundlikkus, mis ei ole seotud menstruaaltsükliga ja kestab kauem kui mitu nädalat.
Peres on anamneesis rinnavähk või muud hormonaalsed vähivormid.
Sümptomid segavad igapäevaelu või une, hoolimata kodustest abinõudest.
Kaasnevad muud hormonaalsed sümptomid (nt ebaregulaarne tsükkel, kaalumuutus, väsimus).

Seotud uuringud

Otsi sümptomit

Achillese kõõluse valu Achilleuse kõõluse valu Aeglane ejakulatsioon Aeglane mõtlemine Aeglane puls (Bradükardia) Aeglane pupilla reaktsioon Aeglane seedimine Aeglane südamelöök (Bradükardia) Aevastamishoogud Aevistamine tolmu tõttu Afoonia Afted (valged haavakesed suus) Äge kõhuvalu Äge kõrvavalu Äge seljavalu Äge seljavalul Ahenevõru Ajuseis Ajutine teadvuse kaotus (sünkoop) Ajuudu