Valu kõnelemisel
Kirjeldus
Valu kõnelemisel on ebameeldiv tunne või piin, mis tekib kõne ajal. See võib olla terav, torkiv, põletav või survetunne kurgus, häälepaiknetes või suuõõnes ning seega raskendab normaalset suhtlemist.
Valu kõnelemisel on sümptom, mis näitab, et kõne tekitamisega seotud struktuurid (näiteks häälepaeled, kõri, neel, suuõõs) on ärritunud, põletikus või kahjustunud. Kõnelemise käigus need kuded ja lihased värisevad ja liiguvad, mis põhjustab valulikku tunnet, kui neid on mõjutavad patoloogilised protsessid. See on keha signaal, et mingi piirkond vajab tähelepanu ja võimalikku ravi.
- Liigne häälekoormus (näiteks pikaajaline kõne, karjumine, laulmine)
- Kerge külmetushaigus või viirusinfektsioon, mis põhjustab kurguärritust
- Kuiv õhk (näiteks kütteperioodil või konditsioneeriga ruumides)
- Suitsetamine või tubaka suitsu sissehingamine
- Väsimus või stress, mis võib põhjustada lihaspinge kurgus
- Äge või krooniline kurgupõletik (laryngitis), sageli põhjustatud viirustest või bakteritest
- Häälepaelte polüübid, sõlmed või tsüstid
- Reflukshaigus (mao happesisalduse tagasivool kõri), mis ärritab kõri limaskesta
- Allergiline reaktsioon, mis põhjustab limaskesta turse
- Autoimmuunhaigused (näitega reumaatiline artriit või süsteemne erütematoosne lupus), mis võivad mõjutada kõri liigeseid
- Neuroloogilised häired, mis mõjutavad häälepaelte liigutusi
- Kasvajad (head või pahaloomulised) kurgus, häälepaeltel või neelus
- Trauma või põletus kurgupiirkonnas (nt kuumade jookide tõttu)
Kui valu on kerge ja ilma murettekitavate lisasümptomiteta, võid proovida järgmisi meetodeid:
1. Hääle puhkus: Võimaluse korral välti kõnelemist või räägi vaikselt ja vähe. Ära kõnele sosinal, see koormab häälepaelu veelgi.
2. Piisav niisutamine: Joo palju sooja vedelikku (nt soe vesi, rooiboste, kammelja tee). Vältida kofeiini ja alkoholi, mis kuivatavad.
3. Õhu niiskuse suurendamine: Kasuta õhuniisutit eriti magamistoas või tööruumis.
4. Kurgu loputamine: Soolaga loputa suud ja kurgu (1 tl soola 2,5 dl soojas vees) mitu korda päevas.
5. Õrn toitumine: Söö pehmeid, mitteärritavaid toite (supid, puder). Vältida vürtsikaid, hapraid või väga kuiva toitu.
6. Õhu kvaliteet: Hoidu suitsust, tolmu ja tugevatest kemikaalilõhnadest.
7. Ilma retseptita vahendid: Võid proovida kurgupastille või spreisid, mis sisaldavad näiteks metüültsellulossi või mõnda muud niisutavat ainet. Valu alandamiseks võib kasutada paratsetamooli või ibuprofeeni (kui pole vastunäidustusi).
- Rasked hingamisraskused või tunned, nagu sa ei saaks piisavalt õhku
- Süljes või köhas verd välja
- Järsk, tugev valu, mis takistab sülje neelamist
- Kõhupealses tugev valu või rindkere valu, mis levib kaela või käsivartesse
- Kõrge palavik (üle 39°C), mis ei lange või millega kaasneb jäigastus
- Kaela täielik jäikus või valulikkus, mis takistab lõua liigutamist rinnale
- Tunne, nagu kurgus oleks midagi kinni (umbusetunne), mis muutub järjest halvemaks
- Hääle täielik kaotus või oluline muutus, mis kestab üle nädala
- Kaelas tuntav paistes või kõva tume, mis takistab normaalset liikumist
- Valu kõnelemisel kestab kauem kui 2 nädalat ilma paranemiseta
- Kordub või on pidev häälekuse muutus (kare või nõrk hääl)
- Kaalulangus ilma selge põhjuseta
- Kaelalimfisõlmede püsiv paiste
- Valu, mis levib kõrvale või kõrva piirkonda
- Allergia või refluksi ravimid ei leevenda sümptomeid