Tahüpnoe
Kirjeldus
Tahüpnoe ehk kiire hingamine on hingamissageduse suurenemine üle normaalse piiri (täiskasvanutel üle 20 hingamist/minutis). See võib olla nii füüsilise koormuse kui ka tõsise haiguse märk.
Tahüpnoe on kiirenenud hingamissagedus, mis ületab vanusegrupi normaalse normi. Täiskasvanul loetakse normaalseks 12–20 hingamist minutis. Kui hingamissagedus on puhkeolekus püsivalt kõrgem, reageerib keha hapnikupuudusele või süsihappegaasi kogunemisele veres. Hingamiskeskus ajus saadab signaale, et hingamist sagedustada, et tasakaalustada hapniku ja süsihappegaasi taset. See võib olla adaptiivne reaktsioon (nagu füüsilise koormuse ajal) või patoloogiline seisund, mis nõuab arsti hindamist.
- Füüsiline koormus (nt sport, raskete esemete tõstmine)
- Emotsionaalne stress või ärevus (paanikahood)
- Kuumavesi- või kõrge kõrgusega kohanemine
- Rasedus (suurenenud koormus hingamiselundkonnale)
- Palamus või palavik (keha kiirendab ainevahetust)
- Astma või krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
- Südamepuudulikkus või südameinfarkt
- Kopsupõletik (pneumoonia) või kopsuemboolia
- Aneemia (madal hemoglobiinitase)
- Metaboolsed häired (nt diabeetiline ketoatsidoos)
- Mürgistus (nt süsinikmonooksiid või mõned ravimid)
- Keskendumisraskused hingamisel (nt ajukahjustus)
Kui tahüpnoe on seotud stressi või kerge füüsilise koormusega, võib proovida järgmist:
1. Puhka ja võta rahulikke sissehingamisi. Istu või lammu mugavas asendis.
2. Tee hingamisharjutusi: aeglane sissehingamine ninast (4 sekundit), hingamise peatamine (4 sekundit) ja aeglane väljahingamine suust (6 sekundit).
3. Tagage hea õhuringlus – avage aken või lähege värskesse õhku.
4. Joo piisavalt vedelikku, et vältida vedelikupuudust.
5. Vältige suitsetamist ja suitsuse keskkonda.
Oluline: Kui kiire hingamine ei leevene pärast puhkamist või on kaasas muid muresid (nt valu), ärge ravige ise – pöörduge arsti poole.
- Raske hingeldus või võimatus rääkida täissõnu
- Sinakas või hall nahk, eriti näo või huulte piirkonnas
- Tugev rinnal valu, mis võib levida kätele või lõuale
- Teadvuse muutused (segasus, uimasus, kaotused)
- Kiire südame löögisagedus koos pearinglusega
- Kiire hingamine kestab mitu tundi või naaseb korduvalt
- Kaasnevad sümptomid nagu köha, palavik, väsimus
- Öine hingeldus, mis äratab unest
- Olenematu kaalulangus või higistamine öösiti
- Ajaloos südame- või kopsuhaigused