Südamepekslemine (palpitatsioonid)
Kirjeldus
Südamepekslemine ehk palpitatsioonid on tunne, kus süda tundub tugevamini, kiiremini või ebaregulaarsemini lööv kui tavaliselt. See võib olla hirmutav, kuid enamasti pole see ohtlik.
Südamepekslemine on subjektiivne tunne, et süda lööb liiga tugevalt, liiga kiiresti, ebaregulaarselt või nagu "põrkaks". See on tegelikult südame löökide tundlikkus, mis tuleneb südame rütmi või löögisageduse muutustest. Keha reageerib erinevatele sisemistele või välistele mõjuritele, näiteks stressile või kofeiinile, mis võivad ajutiselt südame tööd muuta.
- Stress, ärevus või paanikahood
- Väsimus või une puudus
- Kofeiini, energiajookide või nikotiini tarbimine
- Raske füüsiline koormus
- Alkoholi tarbimine
- Mõned ravimid (nt nohu- või astmaravimid, mõned dieeditabletid)
- Hormonaalsed muutused (nt rasedus, menopaus, hüperaktiivne kilpnääre)
- Kõrge palavik
- Südame rütmihäired (nt eeskojuppelöögid, fibrillatsioon)
- Anemia (verevaegus)
- Madal veresuhkru tase (hüpoglükeemia)
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon)
- Südamepuudulikkuse algus
- Südame klapiprobleemid (nt prolaps)
- Kroonilise stressi või ärevushäire tagajärjed
Kui südamepekslemine on haruldane ja ilma muude hirmutavate sümptomiteta, võid proovida järgmist:
1. Puhka ja lõõgasta: Võta sügavaid, aeglasi hingusi. Proovi meditatsiooni või lõdvestusvõtteid.
2. Välti käivitajaid: Vähenda või lõpeta kofeiini, nikotiini, energiajookide ja alkoholi tarbimine.
3. Joo piisavalt vedelikku: Dehüdratsioon võib põhjustada südamepekslemist.
4. Kontrolli stressi: Regulaarne, kerge kehaline tegevus (nt kõndimine) võib aidata.
5. Jälgi oma südamelööke: Võid proovida oma pulssi kätte või näpuga tunda, et hinnata löögisagedust ja regulaarsust. Ilma arsti nõusolekuta ärge võtke südamepekslemise vastu ravimeid.
- Raskused hingamisega või lämbumistunne
- Rindkerevalu, survetunne rinnus või valgustus, mis ulatub käsivarresse, kaelasse või lõualuu
- Pidev või väga kiire (>150 lööki minutis) südamepekslemine koos pearinglusega, uimastumise või minestamisega
- Äkksuur nõrkus või nägemishäired
- Kõne või liigutuste raskused (insuldi märgid)
- Südamepekslemine, mis esineb sagedamini, kestab kauem või muutub tugevamaks
- Südamepekslemisega kaasneb pidev väsimus või jõuetus
- Südamepekslemist esineb koos peapööritusega, kuid ilma minestamiseta
- Kui teil on teadaolev südamehaigus (nt rütmihäire, südamepuudulikkus) ja sümptomid halvenevad
- Kahtlus, et ravim või toidulisand võib olla põhjus