Seljavalu istumisel
Kirjeldus
Seljavalu istumisel on valuline tunne selja piirkonnas, mis tekib või võimendub istumise ajal. See võib olla nõrk, terav või tugev ning sageli seotud lihaste, närvi või selgrooga.
Seljavalu istumisel on valuline tunne, mis esineb selja- või kaelapiirkonnas peamiselt istumise asendis. See tekib sageli lihaste pinge, selgroolülide või -ketaste kahjustuse või närvide kokkusurumise tõttu. Pikalt istudes suureneb rõhk selgrool, mis võib põhjustada valutunnet.
- Lihaste pingestus või väsimus (näiteks ebaõiges asendis istumine)
- Pikajaline istumine ilma vahetusteta (näiteks tööl või sõidu ajal)
- Kehva toetuse või mugavusega tool
- Stress või pinge, mis põhjustab lihaste krampe
- Selgrookanalis stenoos (kitsenemis- või lõõrgustumishäire)
- Selgrooketaste degeneratsioon (osteokondroos) või hernia
- Närvi kokkusurumine (näiteks ishiase, mis põhjustab valu kannastesse)
- Põie- või neeruprobleemid (näiteks kivind või põletik)
- Harva: kasvajad, infektsioonid või luu-murd selgroos
Enne arsti juurde pöördumist võid proovida järgmist: puhka lühikest aega, võta õige istumisasend (selg sirge, jalad maas), kasuta kuum- või külmakompressi valulikule piirkonnale, tee kergeid selja venitusi, võta valuvaigisteid nagu ibuprofeen või paratsetamool (kui pole vastunäidustusi). Regulaarne kerge liikumine (näiteks kõndimine) ja tugevdavad harjutused võivad aidata valu ärahoida.
- Valuga kaasneb jalgade või käte nõrkus, tuimustus või pisteldamine
- Kaotad kontrolli uriini või väljaheidete üle (inkontinents)
- Tekib kõrge palavik või selgroo piirkonnas on palavik ja punetus
- Valu on äge ja järsk, eriti pärast traumat (näiteks kukkumist)
- Valu ei leevene isegi pärast puhkust ja ravimite kasutamist ning võimendub öösiti