Puusevalu kramp
Kirjeldus
See on tunne, nagu puusa oleks kinni surutud või piiratud liikumisvabadusega, mis võib kaasneda valuga, jäikuse või nõrkusega.
Puusevalu kramp (ka puusa jäikus) viitab olukorrale, kus puusaliigese liikumisulatus on piiratud ning selle liigutamine on valus või ebamugav. See on sümptom, mitte diagnoos ise. See võib tuleneda pehmete kudede (lihaste, kõõluste) probleemidest, liigese enda kahjustusest või närvikahjustusest. Kramp võib olla järsk ja lühiajaline või krooniline, mis kestab nädalaid või kuud.
- Liigkasutuse või vähese venitamise tõttu tekkinud lihaspinge (näiteks uue treeningprogrammi algusel)
- Vale asend (istumine või seismine) pikaajaliselt
- Lihtne kramp magamise ajal või pärast istumist
- Rasedus (hormonaalsed muutused ja kõhu kasv suurendavad koormust puusadele)
- Artroos (liigesekulumis- ja kulutushaigus), mis on kõige levinum põhjus vanemaealistel
- Burksiit (puusaümbruse põletikuline seisund)
- Liigesevalu põletik (näiteks reumatoidartriit)
- Liigesele kahjustus (labakaartõmme, labakääride kahjustus, fraktur)
- Närvi surumine (näiteks iskiase või mõne muu seljaaju närvi tõttu)
- Infektsioon (harva, kuid võib tekkida liigeseinfektsioonina)
Kui valu on kerge ja ilma punaste lippudeta: 1. Puhka: Välti tegevusi, mis valutunnet süvendavad (jooks, hüppamine). 2. Jäätumine: Rakenda jää (mähituna rätikusse) 15-20 minutit korraga valu piirkonnale, et vähendada põletikku ja paistetust. 3. Kerge venitamine: Kui valu lubab, proovi õrnalt venitada puusaesist ja tagumusi lihaseid. 4. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID): Parasetamool või ibuprofeen võib aidata valu ja põletiku leevendada lühiajaliselt (järgi annustamise juhiseid). 5. Soe dušš või vanni võtab enne liikumist: Soojus võib aidata lihaseid lõdvendada.
- Puusavalu pärast tõsist traumat (näiteks kukkumist või avariid).
- Puus on deformeerunud või paistab välja ebaloomulikult.
- Jalg on tundetu, väga nõrk või teil on raskusi selle liigutamisega (närvi kahjustuse märk).
- Teil on äge valu, mis on talumatu ja ei vabane ravimitega.
- Valu kaasneb kõrge palavikuga, külmavärinatega või punase, kuumana tunduva nahaga puusa ümber (infektsiooni märgid).
- Kramp ja valu ei leevene 2-3 nädala jooksul isehoidmisvahenditega.
- Valu ärkab öösel või puhkeolekus.
- Teil on pidev turse või leige puusa ümber.
- Teil on kõndimisraskused või teil on kõndides tunne, nagu puus 'ületaks'.
- Puusevalu levib alla põlve või selga.