Põlvevalu trepist üles minnes

Tunne, mille korral põlvepiirkonnas tekib valu või ebamugavus trepist üles astudes, eriti koormuse suurenedes.

Kelle poole pöörduda?

Hindamiseks pöördutakse tavaliselt selle valdkonna spetsialistide poole:

Mida tähendab 'Põlvevalu trepist üles minnes'?

See on põlveliigese või selle ümbruses tekiv valu, mis ilmneb peamiselt trepist üles mineku ajal. Selle põhjuseks on sageli suurenenud koormus liigesele: ülesminekul põlve painutamine ja koormuse kandmine on oluliselt intensiivsem kui tasasel pinnal kõndides. See võib tuleneda liigesekõhrede, meniskuse, kõhride või ümbritsevate lihaste ärritumisest või kahjustusest.

Levinumad põhjused

Sagedased ja tavaliselt ohutud põhjused

Lihaste ülekoormus või väsimus pärast ebaharilikku füüsilist tegevust
Liigne kehakaal, mis suurendab põlveliigesele avaldatavat survet
Vanusega seotud liigesekulumine (osteoartriit) kerge kujul
Lühiajaline põletik pärast liigset pingutust

Tõsisemad seisundid ja haigused

Osteoartriit (liigesekulumistõbi), mis kahjustab kõhre
Menisku rebend või kulumine
Põlvekõhre põletik (näiteks patellofemoraalne valu-sündroom ehk 'jooksjate põlv')
Artriit (nt reumatoidartriit, podagra)
Õige asendi rikkumine või liigese ebastabiilsus

Kodune hooldus ja enesegab

Kui valu on kerge ja ilma hirmutavate lisasümptomiteta, võid proovida järgmist:

1. Puhka ja vähenda koormust: Välti tegevusi, mis tekitavad valu (trepist üles minek, kükardamised).
2. Jahedus: Rakenda jääpakett (mähis riide sisse) valulikule piirkonnale 15-20 minutit mitu korda päevas, et vähendada põletikku ja paistetust.
3. Tõsta jalg: Kui võimalik, hoida jalga südame tasemest kõrgemal, et parandada verevoolu.
4. Valuvaigistid: Ilma retseptita saadaval olevad põletikuvastased valuvaigistid (nt ibuprofeen või paratsetamool) võivad aidata valu ja põletikku leevendada (järgige ravimi juhendil olevat annust).
5. Õrned venitusharjutused: Pärast teravfaasi möödumist võivad õrned reie- ja säärelihaste venitusharjutused parandada painduvust.

Millal KOHE pöörduda arsti poole?

Hädaseisundid (kutsuge kiirabi)

Põlveliigese järsk deformatsioon või 'väljaajamine' pärast vigastust
Valu on äärmiselt tugev ja kaasneb jalaga liigutamise võimatuse või toetumise võimatuse tunne
Põlve ümbruse kiire ja oluline paistetus, mis on eriti valus ja soe puudutamisele

Kiire arstiabi vajavad sümptomid (pöörduge samal või järgmisel päeval)

Valu ei leevene 3-5 päeva jooksul isegi puhkeolekus ja koduste meetmetega
Põlve 'lukustumine' või 'andmine alla' liikumise ajal
Tunne nagu liiges 'klõksiks' või 'krigineks' ja see on valus
Püsiv paistetus või põletikunäidud (punetus, soojus)
Kaasnev kõrge palavik

Seotud uuringud: Põlvevalu trepist üles minnes

Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.

Artroskoopia Peamine Põlve artroskoopia Peamine Liigeste kompuutertomograafia Peamine Põlve arvutomograafia (CT) Peamine Põlve magnetresonantstomograafia (MRI) Peamine Sääre magnetresonantstomograafia (MRI) Peamine

Arutelu

Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.

Kommentaare veel pole. Olge esimene!

Nimi *

E-post * (ei avaldata avalikult)

Kommentaar *

Nõustun arutelu reeglitega ja kinnitan, et vastutan oma kommentaari sisu eest ise. *

Arutelu reeglid

Üldsätted. Need reeglid reguleerivad kommentaaride avaldamist portaalis. Kommentaari avaldades kinnitate, et olete reeglitega tutvunud ja nendega nõus. Portaali administratsioonil on õigus reegleid igal ajal uuendada - kehtib avaldamise hetkel kehtiv redaktsioon.
Platvormi staatus. Portaal on üksnes tehniline platvorm, mis võimaldab kasutajatel avaldada oma arvamusi ja kogemusi. Portaal ei kontrolli kommentaare eelnevalt, ei toimeta neid ega ole nende autor, mistõttu ei vastuta kasutajate avaldatud sisu eest.
Vastutus sisu eest. Kommentaari sisu eest vastutab täies ulatuses selle avaldaja. Kommentaari avaldades kinnitate, et teie sisu ei riku õigusakte ega kolmandate isikute õigusi, ning kohustute hüvitama portaalile ja kolmandatele isikutele kõik teie kommentaarist tulenevad kahjud.
Keelatud sisu. Keelatud on avaldada: linke, reklaami ja enesereklaami; roppusi; solvanguid, kiusamist, laimu ja vihakõnet; enda või kolmandate isikute isikuandmeid (telefoninumbreid, aadresse, e-posti jne); üleskutseid mitte järgida arsti juhiseid või ravist loobuda; eksitavat meditsiinilist teavet; autoriõigusi rikkuvat või muul viisil ebaseaduslikku sisu. Süsteem lükkab osa sellisest sisust automaatselt tagasi, ülejäänu eemaldavad moderaatorid.
Mitte meditsiiniline konsultatsioon. Kommentaarid on kasutajate isiklikud arvamused ja kogemused - need ei ole meditsiiniline konsultatsioon, diagnoos ega raviotsus ega saa asendada tervishoiuspetsialisti hinnangut. Portaal ei vastuta kommentaaride sisu põhjal tehtud otsuste eest.
Isikuandmete töötlemine. Kommentaari avaldamisel salvestatakse ja säilitatakse: teie nimi, e-posti aadress, IP-aadress, seadme ja brauseri teave ning avaldamise aeg. Andmeid töödeldakse kommentaaride avaldamise, modereerimise ja väärkasutuse ennetamise eesmärgil, neid ei avaldata avalikult (välja arvatud teie nimi) ning need võidakse õigusaktidega ettenähtud korras edastada pädevatele asutustele. Teil on õigus oma andmetega tutvuda, nõuda nende parandamist või kustutamist - pöörduge portaalis toodud kontaktidel.
Sisu litsents. Kommentaari avaldades annate portaalile tasuta, mitteainuõigusliku, territoriaalselt piiramatu õiguse kommentaari avaldada, säilitada, modereerida ja portaalis tsiteerida.
Modereerimine ja kaebused. Portaali administratsioonil on õigus omal äranägemisel ja eelneva hoiatuseta eemaldada või toimetada mis tahes kommentaari, blokeerida rikkujate IP-aadresse ja piirata kommenteerimise võimalust. Sobimatust kommentaarist saate teatada nupuga „Teata" - teated vaatavad üle moderaatorid.
Lõppsätted. Reeglitele kohaldatakse Eesti Vabariigi õigust. Kui mõni reeglite säte tunnistatakse kehtetuks, jäävad ülejäänud sätted kehtima. Kommentaare saavad avaldada üksnes nende reeglitega nõustunud isikud - nõusolekut kinnitatakse vormi juures oleva märkeruudu abil.