Põlveödeem
Kirjeldus
Põlveödeem on põlvepiirkonna tursumine ehk turse, mis tekib vedeliku kogunemisest koes.
Põlveödeem ehk põlve turse on füsioloogiline reaktsioon, kus vedelik koguneb põlveliigese või ümbritsevatesse pehmetesse kudedes. See on keha kaitsemehhanism, mis ilmneb põletiku, vigastuse või haiguse korral. Vedeliku kogunemine võib põhjustada tugevat survetunnet, piirata liigeste liikuvust ja tekitada valulikkust.
- Vigastused: põlve või selle ümbruse pikse, vingerdus, liigpinge.
- Liigne koormus: intensiivne füüsiline tegevus või pikk seismine/istumine.
- Lokaalne põletik: liigesepõletik või kõõluste põletik.
- Artroos: liigese kulumine, mis põhjustab vedeliku kogunemist.
- Reumatoidartriit või teised autoimmunhaigused.
- Nakkused: bakteri- või viirusinfektsioonid liigeses (septiiline artriit).
- Südame-, maksa- või neerupuudulikkus, mis põhjustab vedeliku kogunemist kehas (ödeem).
- Veenide tromboos (verehüübli teke) jalas.
- Limfivooguhäired.
Kergema turse korral võid proovida järgmist:
1. Puhka ja tõsta jalga: Võta põlvele koormust andvaid tegevusi vähem. Aseta jalg istudes või lamades kõrgemale (nt padjale).
2. Külmkompress: Esimestel 48 tunnil rakenda põlvele pakendatud jää või külmkompress (15-20 minutit kuni 3-4 korda päevas) turse ja valu vähendamiseks.
3. Kompressioon: Kasuta elastset sidet, et toetada piirkonda ja takistada turse suurenemist, kuid sidu mitte liiga tihedalt.
4. Ravimid: Põletikuvastased valuvaigistid (nt ibuprofeen), kui neid ei ole vastunäidustatud, võivad aidata põletikku ja valu vähendada.
5. Pikaajaliselt: Väldi tegevusi, mis põhjustavad valu. Pärast esimest akutset faasi võib soe kompress aidata lihaseid lõdvestada.
- Äge, järsk ja tugev valu, mis takib jala toetamist.
- Põlve ümbruse punetus, kuumus või palavik – võib viidata infektsioonile.
- Jala või sääre tursumine, mis on äge ja kaasneb punetuse või kuumusega – võib olla sügava veeni tromboosi märk.
- Vigastus, mille käigus kuuldi pragunemise või klõpsatuse häält.
- Oluline liikuvuspiiratus, et ei suudeta põlve täielikult sirutada või painutada.
- Turse ei vähene märkimisväärselt 3-5 päeva jooksul, hoolimata rahust ja koduse raviga.
- Krooniline või korduv turse ilma selge põhjuseta.
- Turse, mis kaasneb nahal toonimuutustega (nt pruunid laigud) või nahakahjustustega.