Parempoolne põlvevalu
Kirjeldus
Parempoolne põlvevalu on üks levinumaid liigeseundmusi, mis võib olla nii äge kui ka krooniline. Valu võib olla terav, nüri, pulsseeriv või piinav ning seda võivad saatuda turse, punetus ja liikuvuse piiratus.
Põlvevalu on keha signaal, mis näitab põlvekonna ärritust, kahjustust või põletikku. Parempoolne põlv on keha toetusliiges, mis kannab suurt osa meie kaalust. Valu tekib siis, kui põlvekonna komponendid – näiteks menisk, sidemed, kõhr, luud või ümbritsevad kudemed – on kahjustunud või põletikulises seisundis. Valu mehhanism sõltub põhjusest: näiteks põletik põhjustab vedeliku kogunemist ja survet, samas kui mehaaniline kahjustus (nt sidemete venitus) võib põhjustada kohese terava valu.
- Liigne koormus või väsimus (nt pikk kõndimine, jooksmine, uus treening)
- Väike pinge või venitus (nt äge pinge, halb asend)
- Vanuse- ja kulumiskahjustused (osteoartroos, kõhrenääratus)
- Liigne kehakaal, mis koormab põlvi
- Meniskuse kahjustus või rebend
- Eesmine ristsideme (ACL) või teiste põlvesidemete vigastus
- Põletikulised liigeshaigused (nt reumatoidartriit, podagra)
- Põlvekonna infektsioon (artriit, bursiit)
- Bakeri tsüst
- Sügavamad luukahjustused (murd, osteonekroos)
- Veeni trombos (sügavas veenis) – vajab kiiret meditsiinilist sekkumist
Enne arsti juurde pöördumist võid proovida järgmist: 1. Puhka – välti põlve koormamist, kasuta karku, kui vajalik. 2. Jääkompress – rakenda jää pakendiga mähitud rätikusse 15–20 minutit, 3–4 korda päevas, et vähendada turse ja valu. 3. Tõsta jalga – aseta põlv kõrgemale südame tasemest, et parandada verevoolu. 4. Kasuta elastset sidet – siduge põlv kergelt, et toetada ja vähendada turse. 5. Valuvaigistid – võid võtta ibuprofeeni või paratsetamoli pakendil näidatud doosides, kui pole vastunäidustusi. Jälgi valu muutusi – kui see halveneb või ei parane 2–3 päeva jooksul, pöördu arsti poole.
- Äge, välkvalu, mis ei võimalda põlvele toetuda või kõndida
- Põlve jäikus või blokeerumine (põlve ei saa sirutada ega painutada)
- Märgatav deformatsioon või ebatavaline asend
- Kõrge palavik (üle 38,5°C) koos põlvevaluga ja punetusega
- Põlve ümbruse kiire turse (paistes põlv mõne tunni jooksul)
- Tunnetus hõreneb jalas või jalast tundub külm ja kahvatu
- Valu, mis kestab kauem kui nädal või halveneb
- Krooniline turse või tugevus, mis ei kao isegi puhkusega
- Põlve "andmine" või ebastabiilsuse tunne
- Klõbisev või nagisev hääl liigutamisel
- Valu, mis ärkab öösiti või puhkeolekus