Noos ja peavalu
Kirjeldus
Noos ja peavalu on kaks sagedasti koos esinevat sümptomit, mis võivad olla nii viirusinfektsiooni, allergia kui ka teiste põhjuste tulemus.
Noos ehk ninakinnisus ja peavalu on kaks sagedasti koos esinevat tervisehäiret. Noo puhul on nina limaskest põletikuline ja eritab vedelikku või on turges, mis takib hingamist. Peavalu võib esineda erinevates pea piirkondades, näiteks otsmiku, kukla või silmade taga, ning see võib olla terav, lõikav, muljuv või pulsseeriv. Need kaks sümptomit on sageli seotud, kuna näiteks põletik ninakõrvalisünteis (sinusiit) võib põhjustada survet ja valu näo piirkonnas, mis tajub kui peavalu. Samuti võivad organismi üldine nõrkus viiruse või bakterite vastu võitlemisel ning vedelikupuudus kaasa tuua peavalu.
- Viiruslik nakkus (näiteks külmetushaigus, gripp)
- Allergiline riniit (nt tolmu, õietolmule)
- Krooniline või äge sinusiit (ninakõrvalisündmepõletik)
- Klimatiseeritud või kuiva õhuga ruumides viibimine
- Stress, väsimus, pinge pea- ja kaelapiirkonnas
- Dehüdratatsioon (vedelikupuudus)
- Kofeiini tarbimise järsk vähenemine
- Bakteriaalne sinusiit
- Gripp
- Meningiit või entsefaliit (aju- või ajukelmepõletik)
- Ajukasvaja (väga harva)
- Vererõhu tõus (hüpertensioon)
- Peatrauma (nt peapõrutuse järel)
- Migreen, millega kaasneb noos
- Sügavaimu tromboos (verehübbe ajus)
Kui sümptomid on kerged ja puuduvad punased lipud, võid proovida järgmist:
1. Puhka: Puhkamisel on oluline roll immuunsüsteemi toetamisel.
2. Joo piisavalt vedelikku: Soe tee, supp või lihtsalt vesi aitab hoida limaskestad niisked ja vedeldab ninasalve. Välti alkoholi ja kofeiini, mis võivad põhjustada vedelikukadu.
3. Ninapihustid ja -pesud: Kasuta mereveega ninasprayd või teisi soolalahuseid, et niisutada limaskesta ja loputada teedeid. Välti pikemat (üle 3-5 päeva) dekongestantide (kokkutõmbavate) ninasprayde kasutamist, sest see võib põhjustada sõltuvust.
4. Õhu niisutamine: Kasuta õhuniisutit magamistoas, eriti kuiva õhu perioodil.
5. Valu- ja palavikuvastased ravimid: Paratsetamool või ibuprofeen võib aidata leevendada peavalu ja madalat palavikku. Järgi pakendil olevat annustust.
6. Soojad kompressid: Pane soe, niiske rätik näole ninajuure ja silmade alla, et leevendada valu ja survetunnet.
7. Head unehügieenid: Tõsta pead magades kõrgemalt, et vähendada verejooksu peasse ja hõlbustada ninakõrvalisündmete drenaaži.
8. Välti ärritavaid aineid: Ära suitseta ja välti suitsust, tugevaid lõhnaaineid ja tolmu.
- Äge, väga tugev peavalu, mida varem pole kunagi olnud (nagu "raksuv valu")
- Kõrge palavik (üle 39°C), mis ei lange ravimitega
- Kaela jäikus, valgusekartus, iiveldus ja oksendamine (võib viidata meningiidile)
- Segasus, kohmakus, kõne häired või teadvuse muutused
- Nägemishäired, kaksiknägemine või silmaliigutuste valud
- Valu või tundetus näos, lõuames või keha ühel pool
- Lööve nahal koos palaviku ja peavaluga
- Peatrauma (löök peale) hiljuti
- Peavalu, mis ärkamisest alates järjest halveneb
- Noos ja paks kollane või roheline ninatalitus, mis kestab üle 10 päeva ja kaasneb palavikuga (võib viidata bakteriaalsele sinusitiile)
- Sümptomid ei leevene 7-10 päeva jooksul isehoidlike meetoditega
- Noos ja peavalu esinevad korduvalt või on muutunud krooniliseks
- Sa kahtlustad, et põhjuseks on allergia
- Sinu seisund takistab igapäevast tegevust ja töötamist