Menstruatsioonihäired
Kirjeldus
Menstruatsioonihäired on kõikvõimalikud tavapärasest erinevused menstruatsioonitsüklis, mis võivad hõlmata tsükli ebaregulaarsust, liiga raskeid või kergeid verejookse, valu või muid kaasnevaid tundeid.
Menstruatsioon on naise reproduktiivsüsteemi loomulik, hormonaalselt juhitav tsükliline protsess, mis valmistab keha võimalikuks raseduseks. Menstruatsioonihäired on selles protsessis esinevad kõrvalekalded, mis võivad avalduda tsükli kestuse, verejookse tugevuse, sageduse või kaasnevate sümptomitena (nagu krambid, peavalud, meeleolu muutused). Need häired on sageli keha signaal hormonaalsest tasakaalutusest, stressist, elustiilist või alusosal olevast terviseprobleemist.
- Stress ja emotsionaalne pinge
- Märkimisväärne kaalulangus või -tõus
- Intensiivne füüsiline treening
- Toitumisharjumuste muutused
- Unehäired
- Teismeea algus või menopausi lähenemine (klimakterium)
- Hormonaalsed tasakaalutused (nt kilpnäärme talitlushäired, polütsüstiliste munasarjade sündroom - PCOS)
- Ema- või munasarjahaigused (nt fibroidid, endometrioos, tsüstid, põletikud)
- Sünnituskontrolli vahendite (nt spiraal, hormonaalsed tabletid) kasutamine või muutmine
- Kroonilised haigused (nt diabeet, tsöliaakia)
- Ebasoodsad ravimite kõrvalmõjud
Enne arsti poole pöördumist võid proovida järgmisi meetmeid:
1. Puhka piisavalt: Väsimus võib sümptomeid süvendada.
2. Rakenda soojust: Kõhupealne soojapad võib aidata leevendada krampe ja lihasepingeid.
3. Joo piisavalt vedelikku: Hüdratatsioon aitab vähendada kõhu paisumist ja peavalu.
4. Korrigeeri toitumist: Väldi liigset soola, kofeiini ja rafineeritud suhkrut, söö rikkalikult rauast (nt lehemust, liha, kaunvilju).
5. Tegutse mõõdukalt: Kerge liikumine (nt kõndimine, jõga) võib parandada verevinget ja leevendada valu.
6. Valuvaigisti: Paratsetamool või ibuprofeen võib aidata mõõduka valu korral (järgi ravimi juhendeid ja konsulteeri vajadusel arsti või farmatseudiga).
7. Pingetega toimetulek: Proovi lõdvestumistehnikaid nagu sügav hingamine, jooga või meditatsioon.
- Äkiline ja erakordselt tugev kõhuvalu, mis erineb tavapärasest menstruatsioonivalust.
- Väga raske verejooks, kus higistad läbi hügieenisideme või -tamponi 1-2 tunni jooksul või on vaja kahte korraga kasutada.
- Menstruatsioon, mis kestab kauem kui 7-8 päeva või esineb rohkem kui 21 päeva järel (väga sage tsükkel).
- Verejookse menstruatsioonide vahel või pärast menopausi.
- Kõrge palavik koos kõhuvaluga, mis võib viidata infektsioonile.
- Unexplained severe dizziness, fainting, or signs of significant anemia (extreme paleness, shortness of breath, rapid heartbeat).
- Oletatav või kinnitatud rasedus koos verejookse või krampidega.
- Any sudden, severe pelvic pain that is new and debilitating.