Mastalgia (Rinnavalu)
Kirjeldus
Mastalgia ehk rinnavalu on rindade piirkonnas esinev valu või ebameeldiv tunne, mis võib olla nõrk, terav, piste- või survetunne ning piirduda ühe või mõlema rinnaaga.
Mastalgia ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom, mis võib osutada erinevatele põhjustele. Rinnavalu võib olla tsükliline (seotud menstruatsioonitsükliga ja hormonaalsete muutustega) või mittetsükliline (mitte seotud tsükliga). Valu tekkimise mehhanism hõlmab sageli rinna koe ärritust, põletikku, hügieenilisi muutusi või lihaspingeid rindkere piirkonnas.
- Hormonaalsed muutused menstruatsioonieelsel perioodil (PMS) või menstruatsioonitsükli keskel (ovulatsioon)
- Rasedus ja imetamine (piima tootmise suurenemine)
- Menopausi-ealine periood (hormonaalse tasakaalu muutused)
- Stress ja ärevus, mis põhjustavad lihaspingeid
- Rindkere trauma või liigne füüsiline koormus (nt tugev treening)
- Vale suurusega või ebamugav aluspesu
- Mõned ravimid (nt hormonaalsed kontratseptiivid, mõned antidepressandid)
- Fibrotsüstiline rinnahaigus (heelde ja tsüstide teke)
- Rinna infektsioonid (nt mastiit imetajatel)
- Rinna tsüstid või fibrooadenoomid (hele kasvajad)
- Rindkere- või selgroomu haigused, mis kiirgavad valuga rindadesse
- Harva: rinnavähk (sel juhul valu on harilikult ainult ühes rinnas ja püsiv)
Enne arsti poole pöördumist võid proovida järgmisi meetmeid: 1) Kanna sobiva suurusega ja toetava aluspesu, võimalusel ilma traadita. 2) Rakenda valu piirkonnale sooja või külma kompressi (kumb sulle parem tundub) 15-20 minutiks. 3) Vähenda soola, kofeiini ja rasvase toidu tarbimist, kuna need võivad valu suurendada. 4) Proovi stressi vähendamise tehnikaid (nt hingamisharjutused, jooga). 5) Võta retseptivabu valuvaigisteid (nt ibuprofeen, paratsetamool) pakendil oleva juhise kohaselt. 6) Kaalu Omega-3-rasvhapete ja E-vitamiini tarbimist (eelnevalt arstiga konsulteeri).
- Äge, talumatu valu, mis segab igapäevast tegevust
- Rinna punetus, paistetus, kuumus või palavik – võib viidata infektsioonile
- Rinnast erituse ilmumine (eriti verine või selge vedelik)
- Rinnas kõvakujuline, liikumatu, kiiresti kasvav nodul või kühm
- Rinna nahal muutused (nt sidumus, lohud, „apelsinikoore“ välimus)
- Valu, mis ei vähene pärast 1-2 menstruatsioonitsüklit või pärast enesekaitse meetmeid
- Püsiv tsükliline valu, mis halvendab elukvaliteeti
- Kahtlus uue aluspesu või ravimi põhjustatud valul
- Rinnavalu koos kõhuvalu või vaagna piirkonna valuga (võib seostuda günekoloogiliste probleemidega)