Mastalgia (nipplid valu)
Kirjeldus
Mastalgia on valu või ebamugavustunne rinnapiirkonnas, eriti just nibudes. See võib olla nii kerge kui ka tugev, ajutine või pidev.
Mastalgia ehk rinnavalu on sümptom, mis viitab valule rinnakudedes või nibudes. Valu võib olla seotud hormonaalsete muutustega (nt menstruatsioonitsükliga), põletikuliste protsessidega, mehaanilise ärritusega (nt halvasti istuv pesu) või erinevate haiguslikke seisunditega. Nibude piirkonnas asuvad paljud närvijõuühendused, mistõttu valu võib olla eriti tundlik.
- Hormonaalsed kõikumised (menstruatsioonieelne periood, menopaus)
- Rasedus ja imetamine
- Stress ja psüühiline pinge
- Liigne kofeiini tarbimine
- Vale suurusega või liiga kitsas rinnahoidja (pesu)
- Kehaline trauma või survetegur (nt intensiivne treening)
- Rinnapõletik (mastiit) – eriti imetamise ajal
- Nibude infektsioon või seenhaigus
- Hea- või pahaloomulised kasvajad/kistid rinnas
- Rinnavähk (harva põhjustab ainult valusid)
- Endokriinsüsteemi häired (nt kilpnäärme probleemid)
- Mõned südame-veresoonkonna haigused (peegeldusvalu)
Kui valu on kerge ja ilma muude murettekitavate sümptomiteta, võid proovida järgmist:
1. Kanna mugavat, toetavat rinnahoidjat ööpäevaringselt, kui vajalik.
2. Rakenda sooja või jaheda kompressi valu piirkonnale (15-20 minutit).
3. Vähenda soola, kofeiini ja rasvase toidu tarbimist.
4. Võta retseptivabu valuvaigisteid (nt ibuprofeen, paratsetamool) pakendi juhendi kohaselt.
5. Väldi otsest survet rindadele (nt magamine kõhuli).
6. Kasuta looduslikke vahendeid, nagu ööõli- või kamomillikreem, ärrituse leevendamiseks.
7. Püha puhkus ja stressi vähendamine võivad oluliselt parandada seisundit.
- Äge, sälgav valu ühes rinnas, mis levib kätte või õlga
- Nibu või rinna ümbruse nahapunetus, palavik, välistunud põletiku märgid (punetus, paistetus, soojus)
- Nibust püsiv veritsemine või selge vedeliku eritumine
- Järsk ja tugev rinna deformatsioon või tume pealtnäha konts
- Rinnavalu koos hingamisraskuste, iivelduse või higistamisega (võib osutada südameprobleemidele)
- Valu, mis ei leevene 2-3 nädala jooksul isehoolduse meetmeid rakendades
- Ühe rinnaga seotud pidev valu kindlas kohas
- Nahamuutused nibu ümber (sissetõmblus, kooruvus, sügelus)
- Nibude kuju, suuruse või värvi järsk muutus
- Rinnas või kaenlaaluste piirkonnas tunnetatav uus või muutuv kondimoodustis
- Kui valu segab igapäevast tegevust või und