Liigesete krudised

Kirjeldus

Liigesete krudised ehk krõbin on helid või tunnetus liigutamise ajal, mis võivad esineda põlvedes, pahkluudes, õlgades või sõrmedes.

Mida tähendavad liigesete krudised?

Liigesete krudised on helid (nt. krõbin, kriuksumine, lõgised) või tunnetus, mis tekib liigese liigutamisel. See võib olla seotud mittestabiilse liigesepinna, kõhre kulumise, vedeliku mullide lõhkemisega liigeses või kõõluste liikumisega üle luu. Sageli on see ilma valu või põletikuta ja ei pruugi näidata tõsist haigust.

Levinumad põhjused

Sagedased ja tavaliselt kahjutud põhjused

Õhu mullide lõhkemine liigesekapslis (nn "knackimine")
Kõõluste või sidemete libisemine üle luukontsureid
Vanusega seotud liigesekõhre loomulik kulumine
Liigesele survet andvad liigutused või positsioonid
Genetiline eelsoodumus (painduvad liigesed)

Võimalikud tõsisemad põhjused ja haigused

Artroos (liigesekulumine) – kõige tavalisem põhjus krooniliste krudistega
Artriit (liigese põletik), näiteks reumatoidartriit
Liigesekahjustused (nt. meniskuse kahjustus põlves)
Kõhre kahjustused või rebendid
Liigeselüliti ebastabiilsus
Liigese ümber olevate lihaste nõrkus või tasakaalutus

Abi kodus

Kui krudised on valuvabad, võid proovida järgmist:

Regulaarne kerge liikumine: Parandab liigesete "määrimist" ja vähendab jäikust. Soovitatavad on ujumine, jalutamine, jõga.
Lihaste tugevdamine: Tugevad lihased toetavad liigeseid paremini.
Kaalu kontroll: Iga lisakilo suurendab koormust kandeliigestele.
Soojuse või külma rakendamine: Soe dušš või kõverik võib lõdvestada jännu liigeseid. Põletiku korral võib külm pakkuda leevendust.
Toetusvahendid: Sobivad jalanõud või ortopeedilised sisutalad.
Toitumine: Piisav vedelik ja toidud, mis sisaldavad omega-3 rasvhappeid (kalad, pähklid), võivad aidata liigesetervist.

Millal pöörduda ARSTI POOLE kiireloomuliselt?

Kohese arstiabi vajavad sümptomid

Krudistele lisandub tugev, äkiline valu või liigesepaiste
Liiges on deformeerunud või selle liigutamine on väga piiratud
Krõbinaga kaasneb liigese lukustumine "kinni jäämise" tunne
Sümptomid ilmnevad pärast värsket liigesetraumat (nt. kukkumist)

Planeeritud arstikülastuse põhjused

Krudised muutuvad pidevalt hullemaks või sagedamaks
Lisandub püsiv valu, mis häirib öösiti või puhkeolekus
Liiges on pehme, punane või soe puutudes (vihjab põletikule)
Krudised pärsivad igapäevaseid tegevusi või treenimist
Kahtlus artriidi või artroosi kohta, eriti kui perekonnas on haigusi

Seotud uuringud

Otsi sümptomit

Achillese kõõluse valu Achilleuse kõõluse valu Aeglane ejakulatsioon Aeglane mõtlemine Aeglane puls (Bradükardia) Aeglane pupilla reaktsioon Aeglane seedimine Aeglane südamelöök (Bradükardia) Aevastamishoogud Aevistamine tolmu tõttu Afoonia Afted (valged haavakesed suus) Äge kõhuvalu Äge kõrvavalu Äge seljavalu Äge seljavalul Ahenevõru Ajuseis Ajutine teadvuse kaotus (sünkoop) Ajuudu