Liigesekriimistus (kreptitatsioon)
Liigesekriimistus ehk kreptitatsioon on kriimistavad või krõmpsuvad helid, mis tulevad liigestest liigutamise ajal.
Liigesekriimistus on kuuldav kriimistav või krõmpsuv heli, mis tekib liigese liigutamisel. Seda võib kirjeldada kui "lõhkemist", "krõmpsumist" või "liiva hõõrumise" häält. Heli tekkimise mehhanism võib olla erinev: see võib olla seotud mõne õhumulli lõhkemisega liigesevedelikus, kõhrepinna ebatasasuste või liigese ümber paiknevate kõõluste hõõrdumisega. Enamasti on see füüsioloogiline nähtus, mis ei ole seotud haigusega, kuid mõnel juhul võib see olla varajane märk liigese kulumisest (osteoartroosist).
- Õhumullide lõhkemine liigesevedelikus (tavaline, eriti põlvedes ja sõrmedes).
- Vanusega seotud muutused (liigesekõhre loomulik kulumine).
- Suurenenud liigutuste maht (nt pärast pikki istumisperioode).
- Lihaste või kõõluste pingestumine ja nende hõõrdumine luu vastu.
- Osteoartroos (liigesekulumishaigus): Kriimistus on sageli kaasas valu ja liikuvuse piiramisega.
- Reumatoidartriit: Autoimmuunhaigus, mis põhjustab liigeseid katva sünoviaalkesta põletikku.
- Liigese trauma või kahjustus (nt meniskuse rebend, kõhrekahjustus).
- Liigeselüliti (bursiit) või kõõluste põletik (tendiniit).
- Liigeselõdvenemine ehk hüpermobiilsus (liigne liigeseliikuvus).
Kui liigesekriimistus ei ole valus, võib proovida järgmist:
1. Regulaarne kerge liikumine: Väldi pikki istumisperioode. Kerge jalutamine või jõusaali harjutused hoidvad liigesed vedeliku ringluses ja vähendavad helisid.
2. Tugevdavad harjutused: Tugevdage liigese ümber olevaid lihaseid, et toetada liigest (nt reielihaste tugevdamine põlvele).
3. Kaalu kontroll: Ülekaal koormab eriti põlveliigeseid, põhjustades kiiremat kulumist.
4. Soojad või külmad kompressid: Soe dušš või kõrvetamatu soojapadi võib lõdvestada pingulisi lihaseid. Valu korral võib lühiajaline külmakompress (mähitud rätikusse) leevendada põletikku.
5. Toetusvahendid: Sobivad jalanõud või ortopeedilised sisutallad võivad vähendada koormust.
6. Toitumine: Toitaineterikas toitumine (nt omega-3-rasvhapped, D-vitamiin, kaltsium) toetab luude ja liigeste tervist. Võimalusel vältida põletikku soodustavat toitu.
NB! Ärge ise manuaalselt "lõhkuge" liigeseid korduvalt, et heli tekitada, sest see võib viia liigese ülekoormuseni.
- Järsk, tugev valu pärast liigese vigastust (nt kukkumist, põrutust).
- Liigese deformatsioon – liiges paistab väljastpoolt moonutatuna.
- Liigese täielik liikumatuseks jäämine ("lukustumine") koos valuga.
- Liigeses või selle ümber tugev turse, mis tekkib väga kiiresti.
- Liigesekriimistusele lisandub pidev või tugev valu.
- Liiges on pidevalt paistes, punane või soe puudutamisele.
- Liikuvus on püsivalt piiratud (näiteks ei saa põlve täielikult sirutada või painutada).
- Tekib liigese "andmine" või ebastabiilsuse tunne.
- Sümptomid halvenevad või ei parane kahe nädala jooksul isehoolitsuse korral.
- Kriimistusega kaasneb palavik või üldine haiglustunne.
Seotud uuringud: Liigesekriimistus (kreptitatsioon)
Uuringud, mida arstid kõige sagedamini määravad, et selgitada välja selle sümptomi põhjus.
Arutelu
Jagage oma kogemust selle sümptomi kohta: millal seda tundsite, mis oli põhjus, mis aitas. Teie lugu võib teisi aidata.
Kommentaare veel pole. Olge esimene!